المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل تريد / تريدِين - انقاص وزنك وحرق الدهون المتراكمة - وبتحدي ( تفضلوا )


الصفحات : 1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

عسـاف
08-11-2008, 18:18
انا متابعه من مده وبصراحه ما شآءالله الله يجزاك كل خير
على العمل اللي تقدمه لاخوانك

انا مشكلتي اني قليلة اكل ولو اكلت تكون وجبة وحده باليوم لكن
المشكله وزني ثابت ما يتغير وبصعوبه ينزل واذا نزل كيلو واحد بس
خلال شهر او اكثر
تقدر تقولي السبب وشنو الحل للعلم انا سويت فحوصات وتحاليل عند
دكتور تغذيه وكانت سليمه بس المشكله الوزن الثابت ؟؟؟؟

بارك الله فيك

اختي الفاضلة هل انتي متبعة لهذا النظام

ام انك غير متبعة لكن مخففة من الاكل بشكل عام

في انتظارك اختي الفاضلة

عسـاف
08-11-2008, 18:20
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


الحمدلله قريت الموضوع والردود كلهم


وأشكر الاخ الكريم/ عساف والذي يتابع بشكل خرافي الرد على المشاركين


اخوي عساف احسبني معاكم ونا لو ماافطرت الحين كانت قلت من اليوم

ابدأ بكره ابدأ وأسال الله الاعانه




اختك في الله الصبوره


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

الحمد لله على النعمة هذا فضل الله سبحانه وتعالى ان مكنني من متابعة الموضوع والرد على الاسئلة

بالنسبة لك باذن الله من غداً نحسبكِ مع المتبعين للنظام

بالتوفيق اختي الفاضلة

ريــان
08-11-2008, 18:26
اختي الفاضلة هل انتي متبعة لهذا النظام

ام انك غير متبعة لكن مخففة من الاكل بشكل عام

في انتظارك اختي الفاضلة





صار لي اسبوع تقريبا ماشيه عليه لكن ما اشوف اي
تغير بالوزن والعيب اظن مو بالنظام فيني انا لاني اكثر
من نظام غذائي مشيت عليه لكن الوزن ثابت

بالاول كنت مخففه من الاكل ولو اكلت فوجبه وحده مثل ما قلتلك
وحتى الحين مع النظام هذا اكل وجبه وحده لان شهيتي
مو حيل مع الاكل

قطرية وافتخر
08-11-2008, 22:07
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم

السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

بارك الله فيك أخي عساف وأشكرك على سعة صدرك جعله الله في موازين حسناتك

انا لحد الآن مابديت الريجيم مع إني متحمسه له كثير لأني سمعت عن الكيتونات( لو توضح لي إيش هي وماهي مضارها ) وهل هي تظهر في حليب المرضع خايفة على ولدي بس بجد والله أبي أبدأ فحالتي النفسية تعبت هاليومين حسيت إن هالريجيم ما أقدر أسويه فأرجوك ساعدني والله يجزاك عني خير

عسـاف
09-11-2008, 00:22
صار لي اسبوع تقريبا ماشيه عليه لكن ما اشوف اي
تغير بالوزن والعيب اظن مو بالنظام فيني انا لاني اكثر
من نظام غذائي مشيت عليه لكن الوزن ثابت

بالاول كنت مخففه من الاكل ولو اكلت فوجبه وحده مثل ما قلتلك
وحتى الحين مع النظام هذا اكل وجبه وحده لان شهيتي
مو حيل مع الاكل

تو الناس اختي الفاضلة اسبوع هذه ليست فترة تحكمي فيها على وزنك وثباته

اكملي الشهر بثبات والتزام باذن الله سينقص وزنك

لا تستعجلي

عسـاف
09-11-2008, 00:31
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم

السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

بارك الله فيك أخي عساف وأشكرك على سعة صدرك جعله الله في موازين حسناتك

انا لحد الآن مابديت الريجيم مع إني متحمسه له كثير لأني سمعت عن الكيتونات( لو توضح لي إيش هي وماهي مضارها ) وهل هي تظهر في حليب المرضع خايفة على ولدي بس بجد والله أبي أبدأ فحالتي النفسية تعبت هاليومين حسيت إن هالريجيم ما أقدر أسويه فأرجوك ساعدني والله يجزاك عني خير

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

وفيكِ بارك اختي

يا اختي الفاضلة انا لا انصحك من الاساس باتباع هذا البرنامج وانتي ترضعين

طفل والامر الثاني ايضا لا انصحك بتباع النظام بعد ان تنتهي فترة الرضاعة

من غير اشراف طبيب لانكِ مريضة بالسكر

والرجيم ممتاز اختي اذا انتهت فترة الرضاعة وبدأتي بعد ذلك تحت اشراف طبيب

عشان السكر والله راح تتغير في حياتك اشياء كثيرة خاصة معاناتك مع مرض السكر

وارجعي للصفحة الاولى من هذا الموضوع الرد رقم 9 والرد رقم 13 وما يليهما
ستجدي الاجابات

باذن الله

قائدة الركب
09-11-2008, 01:04
بارك الرحمن فيكم على جهودكم ونفع بكم الاسلام والمسلمين
وزادكم من فضله

لدي سؤال\
هل العسل يزيد الوزن مع العلم أن فصيلة دمي B

وشكرا

ريــان
09-11-2008, 06:07
تو الناس اختي الفاضلة اسبوع هذه ليست فترة تحكمي فيها على وزنك وثباته

اكملي الشهر بثبات والتزام باذن الله سينقص وزنك

لا تستعجلي






انا قصدت من قبل ما ابدأ هالنظام استخدمت غيره ونفس النتيجه
الوزن ثابت يعني ما نفع معاي اي رجيم من اللي مشيت عليهم
هذا اللي قصدته اخوي اتمنى وضحت لك المسأله

الصبوره123
09-11-2008, 07:39
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


بعد إذن أخي الكريم/ عساف

لزيادة الهمه ورفع المعنويات ومعرفة ان انقاص الوزن مطلب شرعي


اليكم اخواني واخواتي هذا الرابط لاخينا الشيخ / المذنب التائب بعنوان


ماعلاقة السمنة ...وانقاص الوزن ... بالامراض الروحيه


http://www.roqyah.com/showthread.php?t=45716



جزا الله خيرا اخوينا عساف والمذنب التائب على مايقدمونه لنا وجعله

في ميزان حسناتهم





الصبوره

عسـاف
09-11-2008, 12:26
بارك الرحمن فيكم على جهودكم ونفع بكم الاسلام والمسلمين
وزادكم من فضله

لدي سؤال\
هل العسل يزيد الوزن مع العلم أن فصيلة دمي B

وشكرا
وفيكِ بارك

لا علاقة للنظام بفصيلة الدم

ونعم العسل يزيد الوزن لانه يحتوي على نسبه عالية من السكر

عسـاف
09-11-2008, 12:28
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
بعد إذن أخي الكريم/ عساف
لزيادة الهمه ورفع المعنويات ومعرفة ان انقاص الوزن مطلب شرعي
اليكم اخواني واخواتي هذا الرابط لاخينا الشيخ / المذنب التائب بعنوان
ماعلاقة السمنة ...وانقاص الوزن ... بالامراض الروحيه
http://www.roqyah.com/showthread.php?t=45716

جزا الله خيرا اخوينا عساف والمذنب التائب على مايقدمونه لنا وجعله

في ميزان حسناتهم

الصبوره

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

الله يجزاك كل خير على الاضافة الطيبة اختي الفاضلة

الصبوره123
09-11-2008, 22:08
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


انتهى اليوم الاول على خير ونا شبعانه ومرتاحه


واحلم باليوم اللي اصل فيه للوزن المطلوب



وفيه مفاجات باقولها اذا الله عطانا عمر وانجزنا هذ المهمه




دمت ياخي الكريم في حفظ الله ورعايته




الصبوره

عسـاف
09-11-2008, 22:18
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

انتهى اليوم الاول على خير ونا شبعانه ومرتاحه
واحلم باليوم اللي اصل فيه للوزن المطلوب
وفيه مفاجات باقولها اذا الله عطانا عمر وانجزنا هذ المهمه
دمت ياخي الكريم في حفظ الله ورعايته
الصبوره


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

بالتوفيق اختي الفاضلة

الصبوره123
10-11-2008, 10:02
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

اخي الكريم / عساف

انا ملاحظه انا اكلنا الحين يحتوي على املاح كثيره مثل الجبن الابيض والزيتون والمرتدلا

انا خايفه يجينا الضغط ...

بعدين القهوه شي ماصبر عنه وخصوصا التركيه وهي ايضا من الاشياء

اللي ترفع الضغط !


شو العمل طال عمرك ؟




الصبوره

عسـاف
10-11-2008, 10:21
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
اخي الكريم / عساف

انا ملاحظه انا اكلنا الحين يحتوي على املاح كثيره مثل الجبن الابيض والزيتون والمرتدلا
انا خايفه يجينا الضغط ...
بعدين القهوه شي ماصبر عنه وخصوصا التركيه وهي ايضا من الاشياء
اللي ترفع الضغط !

شو العمل طال عمرك ؟

الصبوره

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

اختي الفاضلة

هل انتي تاكلين فقط اجبان وزيتون ومارتديلا

هذي الاشياء غالبة ياكلها الانسان في وجبة الصباح

وعليك بتخفيف الملح في الطعام بشكل عام

انا شخصيا اكره شي اسمه ملح بطبعي

فالجبن المالح اغسله او انقعه في ماء حتى يذهب عنه الملح

وكذلك الزيتون

بالنسبة للقهوة المفروض تكون من غير كافين

الصبوره123
10-11-2008, 11:21
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


طيب نغسل الزيتزن والجبن وبالنسبة لتساؤك طبعا لا والدليل الغداء اليوم سمك كنعد مقلي بدون طحين وبروكلي وسلطه

يعني التركيه ممنوعه مصيبه !!!



الصبوره

عسـاف
10-11-2008, 13:57
يعني التركيه ممنوعه مصيبه !!!


مسموح لك فنجان واحد فقط في اليوم لا غير

الصبوره123
10-11-2008, 18:37
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


احس بالالام شديده في اسفل الراس بدا من بعد الظهر

ياترى انا لخطبت ونا مدري


الفلافل ( الطعميه) ممنوعه؟

اكلت منها الظهر شوي


اخوي العساف الشاي ممنوع والله اني غلبتك معاي


لو طلبت استشاره من احد غيرك كان اخذ مني الشي الفلاني


الله يجعلها حسنات تتكتكت في جعبة موازينك آمين يارب





الصبوره

عبير الشمري
10-11-2008, 18:56
السلام عليكم

اخي الكريم تشجعت وبدات اليوم معاك مع العلم اني مو مقتنعه باني باكل شيء مقلي وبينزل وزني... بس باجرب لاني مالي علم في هالمجال اقول لنفسي يمكن في اشيار كثيره مااعرفها

الحين الساعه 7 مساء ومن الصباح الين الحين مالي نفس اكل اي شيء

بس ابي اقولك شيء انا اكره الخضروات عامه والسلطه خااااااصه

يمكن لو اموووت جوع ماافكر اكل خضار(يعني خس وخيار وجرجير) مثلا زي كذا
وحبيت اسالك هل من الممكن اني اكل مثلا 3 او 4 ملاعق مثلا يكون الغذا ايدام باميه او ايدام فاصوليا بالدجاج

وهل الجبنه الكيري او جبنه شدر شرائح قليلة الدسم هل هي من المسموحات مافي معلومات عن الكربوهيدرات على الكيس؟

وكمان بسالك هل مسموح اني اكل سلطة الطحينه؟؟ لاني ابي اسوي كباب في الفرن بس عاد انا مااكله الا بالطحينه؟؟

طيب ايش رايك الحين زي ماقلت لك الساعه 7 ابغى اكل 2 همبورجر دجاج مقليه بس بدون عيش ولا اي اضافات

وااكل على الساعه 12 قبل ماانام بساعه بيض مسلوق

وبكذا ينتهي اليوم الاول.

نسيت اقولك اني اشرب شاهي الضيافه باستمرار

انا ادري اني باتعبك معايا بس الله يعينك وكله باجره الله لايحرمك الاجر

لاتنسى ترد علي مو تطنشني زي زمان..

وسلامتك

عسـاف
10-11-2008, 20:13
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
احس بالالام شديده في اسفل الراس بدا من بعد الظهر
ياترى انا لخطبت ونا مدري
الفلافل ( الطعميه) ممنوعه؟
اكلت منها الظهر شوي
اخوي العساف الشاي ممنوع والله اني غلبتك معاي

لو طلبت استشاره من احد غيرك كان اخذ مني الشي الفلاني
الله يجعلها حسنات تتكتكت في جعبة موازينك آمين يارب

الصبوره

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

اذا هذا ثاني يوم لك مافي غداً ينتهي باذن الله انتي حتى الان

لم تدخلي مرحلة اعتماد الجسم على حرق الدهون لاستخراج الطاقة

لكن شكلك متعودة على تناول كافين بكمية كبيرة وكذلك السكر

يظهر ذلك من تعلقلك بشراب القهوة التركية وهذا هو سبب الصداع على ما اظن

( كم الكمية التي تشربينها من القهوة التركية في اليوم ؟؟؟ )

---------

الفلافل = ممنوعة

--------

الشاي = مسموح من غير سكر طبعاً

--------

بالنسبة للاسئلة اختي الفاضلة ولا يهمك ان شاء الله تجدي اجابة على كل سؤال

في هذا الموضوع

مع التحية

عسـاف
10-11-2008, 20:33
السلام عليكم

اخي الكريم تشجعت وبدات اليوم معاك مع العلم اني مو مقتنعه باني باكل شيء مقلي وبينزل وزني... بس باجرب لاني مالي علم في هالمجال اقول لنفسي يمكن في اشيار كثيره مااعرفها


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

اختي الفاضلة بداية موفقة ان شاء الله

مو بس شي مقلي انا اقول لك اقلي بالسمن البلدي وليس بزيت عادي

وستنزلي باذن الله اذا اتبعتي البرنامج بدقة

وبلا شك ليس كل ما لا نعلمه يكون غير صحيح



الحين الساعه 7 مساء ومن الصباح الين الحين مالي نفس اكل اي شيء

بس ابي اقولك شيء انا اكره الخضروات عامه والسلطه خااااااصه

يمكن لو اموووت جوع ماافكر اكل خضار(يعني خس وخيار وجرجير) مثلا زي كذا
وحبيت اسالك هل من الممكن اني اكل مثلا 3 او 4 ملاعق مثلا يكون الغذا ايدام باميه او ايدام فاصوليا بالدجاج



مافي مشاكل اختي الفاضلة اذا لم تحسي بالجوع لا تاكلي كلي فقط عند الاحساس بالجوع

وبالنسبة للسلطة كلي منها ولو 3 ملاعق مافي مشكلة

وبالنسبة للايدام البامية زينة اكثري منها لكن الفاصوليا العادية غير مسموح فيها

الفاصوليا الخضراء ممكن اذا تم نزع الحبوب منها



وهل الجبنه الكيري او جبنه شدر شرائح قليلة الدسم هل هي من المسموحات مافي معلومات عن الكربوهيدرات على الكيس؟


الكيري فيها نسبة كاربوهيدرات مكتوبة على الكرتون من الخارج.

شدر اذا لم تجدي عليها اي معلومات عن الكاربوهيدرات فهذا يعني انها لا تحتوي على كاربوهيدرات من الاساس خاصة المطبوخ منها.



وكمان بسالك هل مسموح اني اكل سلطة الطحينه؟؟ لاني ابي اسوي كباب في الفرن بس عاد انا مااكله الا بالطحينه؟؟



ما يصلح اختي للاسف الطحينة ممنوعة



طيب ايش رايك الحين زي ماقلت لك الساعه 7 ابغى اكل 2 همبورجر دجاج مقليه بس بدون عيش ولا اي اضافات



خذي راحتك مافي مشاكل دام تاكلي من المسموحات في اي وقت مافي مشكلة



وااكل على الساعه 12 قبل ماانام بساعه بيض مسلوق


ايضا مافي مشكلة



نسيت اقولك اني اشرب شاهي الضيافه باستمرار


مافي مشاكل اذا كان من غير سكر



انا ادري اني باتعبك معايا بس الله يعينك وكله باجره الله لايحرمك الاجر

لاتنسى ترد علي مو تطنشني زي زمان..

وسلامتك


مافي تعب اختي الفاضلة

والله يا اختي انا لا اعلم انني طنشت احد في هذا الموضوع بالذات

هل لك مشاركة في هذا الموضوع قديمة وانا لم ارد عليها

؟؟؟

عسـاف
10-11-2008, 20:44
اخي العزيز

اعجبني النظام وحابه ابدا معكم

وزني 65
طولي 152
ومره الدكتوره قالتلي ان نسبة الدهون عندي 44 والمفروض تكون 24 فاالنسبه اللي عندي جدا عاليه
يعني انا عباره عن كتلة دهووون

بس حبيت اسالك شوربة الشوفان هل هي من الممنوعات
ثانيا الهامبورجر المقليه هل هي ايضا من الممنوعات

الاجبان الخالية من الكاربوهيدرات يجب ان تقرأ هل بها كاربوهيدرات


ثالثا الله يسعدك ساعدني اكتبلي بعض من اسماء الاجبان اللي تكون خاليه من الكربوهيدرات لاني ممنوعه من نزلت السوبر ماركت وزوجي ماراح يقرالي وماراح يهتم فاانت ساعدني الله يخليك

والله اختي الفاضلة لقد رأيت مشاركتك هذه الان فقط

يظهر انني لم ارى الكثير من المشاركات

فالمعذرة من الجميع ان لم اكن قد رددت على مشاركة اي شخص في هذا الموضوع

ومن لم يجد رداً الرجاء التنبيه على هذا في مشاركة جديدة

--------

بالنسبة لشوربة الشوفان = غير مسموحة فيها كاربهيدرات

-------

المسموحات المقلية جميعها مسموحة ( هامبورغر لحوم اسماك دجاج ) كله مسموح

-------

بالنسبة للاجبان الخالية من الكاربوهيدات نعم يجب ان تقرأي اذا كانت تحتوي على ذلك على كاربوهيدات ام لا

واي اجبان لا تجدي عليها ملصق في الكرتون او على كيس البلاستيك كلمة

كاربوهيدرات فهذه بالتاكيد لاتحتوي على الكاربوا

عبير الشمري
10-11-2008, 21:45
والله ماقصرت الله يعطيك الف عافيه

كفيت ووفيت..

الله يجزاك الف خير.. وان شاء الله اتبع نظامك بدقه بس حبيت اقولك ترى زاد وزني الحين مو 65 الان اصبح 68 عشان كذا قررت اسوي الرجيم

عسـاف
10-11-2008, 22:05
والله ماقصرت الله يعطيك الف عافيه

كفيت ووفيت..

الله يجزاك الف خير.. وان شاء الله اتبع نظامك بدقه بس حبيت اقولك ترى زاد وزني الحين مو 65 الان اصبح 68 عشان كذا قررت اسوي الرجيم

سينزل وزنك باذن الله الى 150 في فترة ليست كبيرة باذن الله

اذا اكثرتي من شرب الماء

بالتوفيق اختي الفاضلة

umm yusuf
11-11-2008, 01:08
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي في الله اود اولا ان اشكر لك هذا المجهود الكبير اللذي تقدمه في صفحتك للريجيم الكيتوني جعله الله في ميزان حسناتك انا اليوم قد ابتديت به ولكن لدي بعض الاسئله وللاسف مااقدر ارسلها لك بالموضوع لاسباب فنيه في المنتدى
اول سؤال هو اني قبل البدء بالنظام هذا كنت اتابع عندطبيبي ووصف لي زينيكال وخلال شهر كامل لم ينقص وزني غير 2 كيلو مع الرياضه ونظام غذائي فقط ولا تتصور مقدار الاحباط اللذي اصابي انا وزني حاليا 103 وطولي 166 زاد وزني بشكل كبير من 65 ل 106 بعد الحمل والولاده والحمد لله على كل حال المهم الان بنظامك مسموح لنا بتناول كميه من الدهون ليكي يستفيد منها الجسم لحرق دهون الجسم هل استمر بتناولي للزينيكال او لا مع العلم انه يقوم باخراج فقط 30 في المائه من دون الطعام والباقي يظل في الجسم
السؤال الثاني مكتوب ان المايونيز مسموح به ولكن وجدت ان نسبة الكاربوهيدرات فيه 11.3 جرام بكل 100 جرام هل هذا عادي ولا لا؟؟

عفوا اكثرت عليك بالاسئله جزاك ربي كل خير

تحياتي

الصبوره123
11-11-2008, 09:08
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

3كوب تركيه في اليوم وماعليه نصفي على كوب دام الشاي مسموح

اليوم الحمدلله مافيه صداع والظاهر الصداع من الكمبيوتر حيث ان هذا المنتدى جديد علي وفيه فوائد عظيمه وطولت عليه باخذ حذري اليوم


اسالك طال عمر ك

الفلافل ونقطة الطحينيه اللي كلتيها امس تأخر مرحلة اعتماد الجسم على حرق الدهون ؟


اليوم احس بخف غير عادي والنفسيه مرتفعه عاجبني جدا مسألة أن الجسم مايترهل بعد التخفيف؟



ربي يثيبك عنا أكبر الاجر وأعظمه أخي الكريم / عساف





الصبوره

قطرية وافتخر
11-11-2008, 13:38
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم

السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

أشكرك وبارك الله فيك

يعني ماتنصحني أسوي هذا الريجيم بس بتخفيف النشويات دون إلغائها وهل هذا ينفع؟؟؟؟؟

والله النفسية تعبانة من وزني

عسـاف
11-11-2008, 19:35
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي في الله اود اولا ان اشكر لك هذا المجهود الكبير اللذي تقدمه في صفحتك للريجيم الكيتوني جعله الله في ميزان حسناتك انا اليوم قد ابتديت به ولكن لدي بعض الاسئله وللاسف مااقدر ارسلها لك بالموضوع لاسباب فنيه في المنتدى
اول سؤال هو اني قبل البدء بالنظام هذا كنت اتابع عندطبيبي ووصف لي زينيكال وخلال شهر كامل لم ينقص وزني غير 2 كيلو مع الرياضه ونظام غذائي فقط ولا تتصور مقدار الاحباط اللذي اصابي انا وزني حاليا 103 وطولي 166 زاد وزني بشكل كبير من 65 ل 106 بعد الحمل والولاده والحمد لله على كل حال المهم الان بنظامك مسموح لنا بتناول كميه من الدهون ليكي يستفيد منها الجسم لحرق دهون الجسم هل استمر بتناولي للزينيكال او لا مع العلم انه يقوم باخراج فقط 30 في المائه من دون الطعام والباقي يظل في الجسم
السؤال الثاني مكتوب ان المايونيز مسموح به ولكن وجدت ان نسبة الكاربوهيدرات فيه 11.3 جرام بكل 100 جرام هل هذا عادي ولا لا؟؟

عفوا اكثرت عليك بالاسئله جزاك ربي كل خير

تحياتي


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

لا انصح بالزنيكال مع هذا النظام اتبعي النظام من دونه باذن الله تحصلي على

نتائج افضل وممتازة

بالنسبة للمايونيز ابحث عن منتج الكاربهيدرات فيه صفر

ولا يهمك خذي راحتك في طرح الاسئلة اختي الفاضلة

عسـاف
11-11-2008, 19:42
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
3كوب تركيه في اليوم وماعليه نصفي على كوب دام الشاي مسموح


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

خليكِ اختي على تناول الشاي افضل


اليوم الحمدلله مافيه صداع والظاهر الصداع من الكمبيوتر حيث ان هذا المنتدى جديد علي وفيه فوائد عظيمه وطولت عليه باخذ حذري اليوم


وقد يكون الصداع من انقطاع السكر اثر انسحابي فحدث الصداع هذا طبيعي في بداية الرجيم اختي الفاضلة



اسالك طال عمر ك
الفلافل ونقطة الطحينيه اللي كلتيها امس تأخر مرحلة اعتماد الجسم على حرق الدهون ؟

اختي دامك بديتي ومستمرة في النظام انتظمي في اتباع النظام ولا تفكري في الفلافل ونقطة الطحينية فكري فقط بالابتعاد مستقبلا عن الممنوعات من الاطعمة



اليوم احس بخف غير عادي والنفسيه مرتفعه عاجبني جدا مسألة أن الجسم مايترهل بعد التخفيف؟
ربي يثيبك عنا أكبر الاجر وأعظمه أخي الكريم / عساف
الصبوره

طبعا هذا الاحساس من افضل مميزات هذا الرجيم ان الانسان يحس بعد يومين من الرجيم انه تخلص من انسان اخر كان يجلس في معدته
وايضا من مميزاته عدم الترهل وعودة الجلد لشكله الطبيعي

بالتوفيق اختي الفاضلة مع التحية

عسـاف
11-11-2008, 19:44
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم

السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

أشكرك وبارك الله فيك

يعني ماتنصحني أسوي هذا الريجيم بس بتخفيف النشويات دون إلغائها وهل هذا ينفع؟؟؟؟؟

والله النفسية تعبانة من وزني

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

اختي الفاضلة

نعم انصحك بتخفيف النشويات دون الغائها نعم هذا ينفع

خاصة لمن يعانون من مشاكل مرض السكر شفاكِ الله

سينقص وزنك بامان باذن الله وتابعي مستوى السكر بانتظام

بالتوفيق اختي الفاضلة

الصبوره123
11-11-2008, 19:56
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

انا معي السكر واحيانا ياصل ل 300 و400 والان اقيسه بعد الاكل 250 240 شي رائع حقا اخي عساف هذا الريجيم باسميه ريجيم عساف

وعلى فكره عمري حول الخمسين هذا كان سري اللي بارسله لك

برساله خاصه.


الله يعطيك الصحه وطولت العمر فاقدينك اليوم الله يخليك لعين ترجيك




الصبوره

عسـاف
11-11-2008, 20:03
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

انا معي السكر واحيانا ياصل ل 300 و400 والان اقيسه بعد الاكل 250 240 شي رائع حقا اخي عساف هذا الريجيم باسميه ريجيم عساف

وعلى فكره عمري حول الخمسين هذا كان سري اللي بارسله لك

برساله خاصه.

الله يعطيك الصحه وطولت العمر فاقدينك اليوم الله يخليك لعين ترجيك

الصبوره

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

الحمد الله اختي الفاضلة هذا النظام مفيد جداً لمرضى السكر اذا كان باستشارة طبيب

ومتابعة منتظمة للسكر وبعدها سيستقر السكر لفترة طويلة في معدله الطبيعي

ويصبح من النادر اصلا ارتفاعه ويتبعه راحة نفسية وجسدية ممتازة يفقدها من يعانون من مرض السكر

الله يمتعك بالصحة والعافية اختي الفاضلة

umm yusuf
11-11-2008, 20:44
جزاك الله اخي عساف على الرد رغم اني اكلت اليوم ملعقتين مايوزنيز وكانت نسبة الكاربو فيه 11.3 لكل 100 جرام ان شاء الله ان هذا مايكون خرب النظام
وخلاص رح اترك الزينيكال وان شاء الله لما اروح للدكتور بعد شهر يكون وزني انخفض بشكل ملحوظ واكشف له السر ان نظام عساف هو اللي نحفني مو حبوبك يادكتور

تحياتي

عسـاف
11-11-2008, 20:51
جزاك الله اخي عساف على الرد رغم اني اكلت اليوم ملعقتين مايوزنيز وكانت نسبة الكاربو فيه 11.3 لكل 100 جرام ان شاء الله ان هذا مايكون خرب النظام
وخلاص رح اترك الزينيكال وان شاء الله لما اروح للدكتور بعد شهر يكون وزني انخفض بشكل ملحوظ واكشف له السر ان نظام عساف هو اللي نحفني مو حبوبك يادكتور

تحياتي

وجزاكِ كل خير اختي الفاضلة

مافي مشكلة ان شاء الله ما خرب النظام

وباذن الله ستلاحظين فرق جيد بعد شهر من بداية هذا النظام

بالتوفيق اختي الفاضلة

الصبوره123
12-11-2008, 08:43
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


اخي الكريم / عساف

ناويه اكتب موضوع بعنوان ( المختصر المفيد في ريجيم عساف الفريد )

بعد موافقتك .

الثاني انا رجعت لقراءة موضوعك من اوله ووجد هذه الجمله"
اوضح امراً هنا ان الكيتون في في هذه الحالة يختلف عن الكيتون الذي يفرزه الجسم مع مريض السكري"

هل مختلفان حقا لان قراءة في النت ان الكتيون السكري ممكن يسبب الاغماء لاسمح الله...





مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل ووالديك والمسلمين اجمعين






الصبوره

حنان44
12-11-2008, 08:45
لماذا يعتبر الخل من الممنوعات رغم ان خل التفاح يحرق الدهون ؟؟؟؟؟ما السبب جزيت الجنة

عسـاف
12-11-2008, 10:46
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
اخي الكريم / عساف
ناويه اكتب موضوع بعنوان ( المختصر المفيد في ريجيم عساف الفريد )
بعد موافقتك .
الثاني انا رجعت لقراءة موضوعك من اوله ووجد هذه الجمله"
اوضح امراً هنا ان الكيتون في في هذه الحالة يختلف عن الكيتون الذي يفرزه الجسم مع مريض السكري"
هل مختلفان حقا لان قراءة في النت ان الكتيون السكري ممكن يسبب الاغماء لاسمح الله...
مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل ووالديك والمسلمين اجمعين
الصبوره

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

خذي راحتك اختي الفاضلة المهم الفائدة بارك الله فيكِ

نعم قد نوهت لهذا الامر في البداية بخصوص الكيتون في النظام

والكيتون عند مرضى السكري شفاهم الله

----------------------

الفرق بينهما

افراز الكيتون عند الشخص الطبيعي غير مريض السكر

الجسم يتخلص من الكيتون كل فترة بانتظام ولن يصل الكيتون لمرحلة

خطرة باي صورة من الصور.

---

عند مريض السكر الجسم لا يتخلص من الكيتونات مثل الشخص العادي

فينتج عنه ذلك ( الكيتون الحمضي ) وهي زيادة نسبة الحموضة وقلة القلويات في الجسم وهذه تحدث مع المريض المهمل في متابعة السكر ومستوياته.

اما مرضى السكر الذين يظبطون مستوى السكر في الدم والرجيم يساعدهم ايضا في ظبط مستوى السكر هذا يصبح مثل الشخص الطبيعي ويتخلص جسمه من الكيتون بصورة منتظمة

خاصة لابد من متابعة السكر بدقة في اول شهر من اتباع الرجيم
حتى يستقر مستوى السكر في الدم بعدها مافي مشاكل باذن الله

------------------------

وجزاكِ الله كل خير على الدعاء الطيب ولكِ مثله ان شاء الله

عسـاف
12-11-2008, 10:55
لماذا يعتبر الخل من الممنوعات رغم ان خل التفاح يحرق الدهون ؟؟؟؟؟ما السبب جزيت الجنة

اختي الفاضلة الخل

يحرق اولاً الدهون الموجودة في المعدة قبل دهون الجسم يعني

يعمل بنفس طريقة حبوب الزينيكال التي تمنع الجسم من امتصاص

الدهون من المعدة واستخدام اقل القليل منها لانه يحرقها ثم تخرج من الجسم ولن يستفيد الجسم منها

وكذلك مشكلة ان الخل بصورة مستمرة حتى لو مخفف سيؤدي الى تقرحات بالمعدة

------------------

فنحن بحاجة للدهون في المعدة ليستفيد منها الجسم

فعندما يتحول نظام الحرق من حرق النشويات لحرق الدهون

الجسم محتاج دهون في المعدة ليوازن عملية حرق الدهون من الجسم

ويستعين بما في المعدة حتى لا يكون الحرق بالكامل معتمد على دهون الجسم

لذلك يجد من يتبع هذا النظام انه اذا قلل من تناول الدهون يتوقف وزنه وتخف عملية حرق الدهون في الجسم وتتاخر لان الجسم

اذا لم يجد غير دهون الجسم فقط ليستخدمها كطاقة سيبطي جدا عملية الحرق

وان وجد كمية كافية في المعدة من الدهون سيحرقها وياخذ جزء من دهون الجسم ايضا

فالخل يصرف الكثير من دهون المعدة قبل هضمها اصلا

مع التحية اختي الفاضلة

umm yusuf
12-11-2008, 13:17
اخي بارك الله فيك واكرمك وحقق لك كل مناك ادعي لك من قلبي والله الله لايحرمنا منك

حبيت بس اسأل سؤال يارب مايضايقك
اليوم وانا اقلي النقانق او السوسج وكمان البرجر قرأت ان كل حبه منهم فيها 24 كاربو ورحت للسوبر ماركت ولاقيت ان كل الانواع بدون استثناء تحتوي على الكاربو هل ممكن ناكلها وهي بهذه النسبه العاليه ام ان اللحوم والاسماك يسمح بوجود الكاربو فيها بالنظام

جزاك الله خيرا اخي

عسـاف
12-11-2008, 14:03
اخي بارك الله فيك واكرمك وحقق لك كل مناك ادعي لك من قلبي والله الله لايحرمنا منك

حبيت بس اسأل سؤال يارب مايضايقك
اليوم وانا اقلي النقانق او السوسج وكمان البرجر قرأت ان كل حبه منهم فيها 24 كاربو ورحت للسوبر ماركت ولاقيت ان كل الانواع بدون استثناء تحتوي على الكاربو هل ممكن ناكلها وهي بهذه النسبه العاليه ام ان اللحوم والاسماك يسمح بوجود الكاربو فيها بالنظام

جزاك الله خيرا اخي

البرغر هنالك انواع ليس فيها كاربو نهائي

المشكلة ان هذه الاشياء نسويها في البيت تحضير منزلي ولا ناكل

الجاهز المصنوع سابحث عن النوع الخالي من الكاربو واخبرك به

اما السوسج النقانق اعتقد كذلك دعيني ابحث لك عن الماركة التي لا تحتوي على كاربو باذن الله

عسـاف
12-11-2008, 14:10
هنالك منتجات نسبة الكاربو فيها لا تتعدى 7 غرام

هذه مافي مشكلة فيها لان النسبة هذه لا تشكل فرق في النظام

بالنسبة للبرغر هنالك ( منتجات ساديا ) بها 5 غرام

وكذلك نقانق ( منتجات ساديا ) بها 2 غرام

مافي مشاكل من استخدامها ابداً باذن الله

umm yusuf
12-11-2008, 15:52
جزاك الله اخي الجنه ونجاك من كل سوء كفيت ووفيت المشكله اني مقيمه في المملكه المتحده وصعب جدا هنا الحصول على المنتجات العربيه الحلال عموما جعله الله في ميزان حسناتك امين يارب العالمين
وخلاص شكلي بستغنى عن النقانق مااريد يتلخبط النظام وبكتفي بالبرجر المحضر منزليا على الاقل اظمن انه مافي كاربو فيها والله ماادري بايش ادعي لك ماعندي لك غير الدعوه التاليه
اللهم استره فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض ولا تشمت به عدوا ولا حاسدا ولا تجعل له حاجه لك فيها رضاء الا قضيتها ياارحم الراحمين

عسـاف
12-11-2008, 16:04
جزاك الله اخي الجنه ونجاك من كل سوء كفيت ووفيت المشكله اني مقيمه في المملكه المتحده وصعب جدا هنا الحصول على المنتجات العربيه الحلال عموما جعله الله في ميزان حسناتك امين يارب العالمين
وخلاص شكلي بستغنى عن النقانق مااريد يتلخبط النظام وبكتفي بالبرجر المحضر منزليا على الاقل اظمن انه مافي كاربو فيها والله ماادري بايش ادعي لك ماعندي لك غير الدعوه التاليه
اللهم استره فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض ولا تشمت به عدوا ولا حاسدا ولا تجعل له حاجه لك فيها رضاء الا قضيتها ياارحم الراحمين

واياكِ اختي الفاضلة مشكورة على الدعوة الطيبة ولكِ مثلها ولمن تحبين

البيرغر المحضر منزلياً ممتاز جداً

ويمكنكِ التعويض ايضا بالماكولات البحرية فهي تكفيكِ عناء البحث عن الذبح الحلال

بالتوفيق اختي الفاضلة

ريــان
13-11-2008, 05:34
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

الحمدلله ماشين عالرجيم بس لازم فيه شوية لخبطه لكن قاعد نقاوم

أخوي عساف
بغيت اسألك انت ذكرت من المسموحات السمن البلدي بصراحه مادري
بالضبط شنو اهو .
للعلم انا من الكويت هل السمن النباتي لشركة المطاحن هو اللي تقصده ؟؟

بالنسبة للجبن اللي في كاسات مالقيت مكتوب عليه كاربو شلون اعرف
هو مسموح او لا ؟
ايضا جبن تشيدر اللي بقواطي مسموحه او لا ؟

اعتذر اذا أسئلتي كثيره

عسـاف
13-11-2008, 09:33
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
الحمدلله ماشين عالرجيم بس لازم فيه شوية لخبطه لكن قاعد نقاوم
أخوي عساف
بغيت اسألك انت ذكرت من المسموحات السمن البلدي بصراحه مادري
بالضبط شنو اهو .
للعلم انا من الكويت هل السمن النباتي لشركة المطاحن هو اللي تقصده ؟؟
بالنسبة للجبن اللي في كاسات مالقيت مكتوب عليه كاربو شلون اعرف
هو مسموح او لا ؟
ايضا جبن تشيدر اللي بقواطي مسموحه او لا ؟

اعتذر اذا أسئلتي كثيره

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

السمن البلدي = ( الدهن العداني - السمن العداني )

وتستطيع ان تستخدم السمن النباتي مال شركة المطاحن ايضا مافي مشاكل

------------------

اذا لم تجد في الجبن اي معلومات عن الكاربو فهذا الجبن خالي من الكاربو وهذا ينطبق على اي نوع جبن.

------------------

واذا وجدت جبن اخرى يشترط ان لا تتعدى نسبة الكاربو 5 غرام

ايضا لا مانع باذن الله

مع التحية اخوي

الصبوره123
15-11-2008, 07:54
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


انا بديت معاكم من 9/11/2008يعني صاري اسبوع


واحس بخف عجيب وراحه نفسيه ممتازه ورضاء عن النفس كبير والسكر في نزول
اما الوزن فانا باخليه مفاجأة لنفسي ايه على فكره

عندي هديه رائعه لأحي الكريم / عساف ولكل من يتابع هذه الحمية الرائعه موقع يسمى ملك الكالوري بالانجليزي يحسب فيه كمية الكاربوهدريات بدقه متناهيه ومصنفه به الاطعمه تصنيف عجيب ما عليك الاتكتب اسم الغذاء وهم يحسبون لك كمية الكاربوهدريات واشياء اخرى عيبه انه بالانجيزي وهذي مقدور عليها بانك تترجم اسم الغذاء اول في موقع ترجمه وبعدين تضع في البحث اسم الغذاء وهم يعطونك النتائج وبكذا نكون ريحنا اخينا الفاضل عساف من بعض الاسئله

http://www.calorieking.com.au/foods/category.php?brand_id=1&category_id=82&subcat_id=-1&partner=hwf

اسئلتي لهذا اليوم
1- لماذا الكافيين ممنوع هل يؤثر على الريجيم ام ماذا؟

2- ماهو اللفت ؟

دمت ياخي الكريم في صحه وعافيه وكتب الله لك الاجر والمثوبه على هذا الموضوع القيم والمفيد

عسـاف
15-11-2008, 10:12
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


انا بديت معاكم من 9/11/2008يعني صاري اسبوع

واحس بخف عجيب وراحه نفسيه ممتازه ورضاء عن النفس كبير والسكر في نزول
اما الوزن فانا باخليه مفاجأة لنفسي ايه على فكره


ما شاء الله تبارك الرحمن الحمد لله اختي الفاضلة

اهم شي انضباط السكر اختي الفاضلة


عندي هديه رائعه لأحي الكريم / عساف ولكل من يتابع هذه الحمية الرائعه موقع يسمى ملك الكالوري بالانجليزي يحسب فيه كمية الكاربوهدريات بدقه متناهيه ومصنفه به الاطعمه تصنيف عجيب ما عليك الاتكتب اسم الغذاء وهم يحسبون لك كمية الكاربوهدريات واشياء اخرى عيبه انه بالانجيزي وهذي مقدور عليها بانك تترجم اسم الغذاء اول في موقع ترجمه وبعدين تضع في البحث اسم الغذاء وهم يعطونك النتائج وبكذا نكون ريحنا اخينا الفاضل عساف من بعض الاسئله

http://www.calorieking.com.au/foods/category.php?brand_id=1&category_id=82&subcat_id=-1&partner=hwf


الله يجزاكِ خير اختي الفاضلة قدمتي خدمة للاخوان طيبة نسأل الله لكي ولنا ومن نحب وتحبين الجنة



اسئلتي لهذا اليوم
1- لماذا الكافيين ممنوع هل يؤثر على الريجيم ام ماذا؟


نعم يؤثر على الرجيم اختي لان الكافين احد المواد التي تنشط افراز الانسولين في الجسم.


2- ماهو اللفت ؟


http://www.safita.cc/VB/upload1/userimages/left.jpg


دمت ياخي الكريم في صحه وعافيه وكتب الله لك الاجر والمثوبه على هذا الموضوع القيم والمفيد


امين اختي واياكِ

umm yusuf
15-11-2008, 15:11
اختي لقد وضعتي رابط مميز جدا بس جاب لي الجنون هههههههههه كل مااكل شي ادخل واشوف كم كاربو فيه بس والله مميز جدا دمتي لنا انت واخي الفاضل عساف
تحياتي

الصبوره123
15-11-2008, 19:51
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

ام يوسف فديتك عساه يفيدك وينفعك ان شاء الله

يوم الخميس واجهت امتحان صعب حيث خرجنا في نزهة بريه وعادة

نحضر المرطبات والشبس والكيكات والحلا والمكسرات والغداء مطبوخ على الفحم .


ورغم ذلك أعيد ورغم ذلك قاومت ولم يتلخبط برنالمجي ابدا ابدا


احضرت معي الخس والشبت والتونه والجبن ك snak وكلما رايتهم يتسلون باكلهم اكل من المسموحات اللي معي ووقت الغداء اخذت مرق اللحم مع قطعة لحمه قبل اضافة الرز والحمدلله عدا يوم الاختبار الحقيقي على خير ونا فخورة بنفسي جدا واشكر الله ثم اشكر اخي الكريم عساف على تكرمه بمشاركتنا هذا الريجيم القيم .

عسى تجربتي هذه ان بشجع الجميع في الاشتراك في هذا الريجيم المفيد

اختكم في الله الصبوره

عسـاف
15-11-2008, 21:13
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


يوم الخميس واجهت امتحان صعب حيث خرجنا في نزهة بريه وعادة

نحضر المرطبات والشبس والكيكات والحلا والمكسرات والغداء مطبوخ على الفحم .


ورغم ذلك أعيد ورغم ذلك قاومت ولم يتلخبط برنالمجي ابدا ابدا


احضرت معي الخس والشبت والتونه والجبن ك snak وكلما رايتهم يتسلون باكلهم اكل من المسموحات اللي معي ووقت الغداء اخذت مرق اللحم مع قطعة لحمه قبل اضافة الرز والحمدلله عدا يوم الاختبار الحقيقي على خير ونا فخورة بنفسي جدا واشكر الله ثم اشكر اخي الكريم عساف على تكرمه بمشاركتنا هذا الريجيم القيم .

عسى تجربتي هذه ان بشجع الجميع في الاشتراك في هذا الريجيم المفيد

اختكم في الله الصبوره

وهذه ميزة في هذا النظام ان الرغبة في تناول الطعام الممنوع

قليلة جداً والمسموحات لاباس بها ومتوفرة في اغلب الاحيان

ويستطيع الواحد منا ان ياكل متى ما اراد الاكل وبالكمية التي

يريدها ليصل للشبع فتصبح حاجته للنشويات معدومة

بالتوفيق اختي الفاضلة

umm yusuf
16-11-2008, 00:51
اختي الصبوره فديتك ماشاء الله عليك ايوه كدا نريد نكون كلنا يد وحده ونتحدى هذه الترهلات الخبيثه وصدقيني انا كل يوم امر بامتحان شكل اليوم مثلا رحنا للسوبر ماركت وزوجي الله يحفظه لي هو سبب متانتي يحب الحلويات والتشيز كيك بشكل غريب والغربيه انه مايتخن وانا اللي اوقع كل مره بالمصديه بس سبحان الله المره دي قاعد قدامي وانا ماتمنيت حتى اشم الريحه رحت جبت لي خياره وجلست اكلها وعلى فكره ابشركم انا بديت بالريجيم ووزني 103 قبل 6 ايام بالضبط وليوم وزنت بعد العشاء وكان وزني 100 اللهم لك الحمد والشكر مع اني مااتريض بسبب العمليه القيصريه بس والله خايفه يوقف وزني مثل كل مره وارجع امل واترك الريجيم

يلا قولوا لنا كل واحد فيكم كم نزل خلونا نشجع بعض

جزاكم الله خيرا

عسـاف
16-11-2008, 09:36
على فكره ابشركم انا بديت بالريجيم ووزني 103 قبل 6 ايام بالضبط وليوم وزنت بعد العشاء وكان وزني 100 اللهم لك الحمد والشكر مع اني مااتريض بسبب العمليه القيصريه بس والله خايفه يوقف وزني مثل كل مره وارجع امل واترك الريجيم


ما شاء الله بالتوفيق اختي الفاضلة

وزوجك دام ما يزيد وزنه من هذه الامور

انصحه بفحص الدهون الثلاثية والكرسترول وراح يشوف النتيجة

لان هذه البلاوي اذا ما ظهرت في الوزن تتراكم الدهون في الدم

ويكون الشخص ضعيف مافيه شي لكن دمه مليان دهون

-----------

بالنسبة لتوقف الوزن الميزه في هذا البرنامج

انه حتى لو طالت المدة ستكوني مرتاحة ولا تعانين من مشاكل

الرجيمات الاخرى كالرغبة الملحة في تناول الاكل الغير مسموح به

ففي هذا النظام كلما طال الوقت كلما شعر الانسان براحة نفسية وجسدية

فهو غير متعب مما يساعد في الاستمرار عليه لفترة طويلة

ولا تقطعي النظام اذا توقف وزنك واذا توقف لمدة شهر كامل دون نقصان

ساعتها اكتبي هنا هذه الامر

وغالبا ما تكون مشكلة توقف الوزن من امرين

الاول ( كمية الماء التي يتناولها الشخص غير كافية عليه ان يزيدها ).

الثاني ( السهر وقلة النوم ).


------------

بالنسبة للرياضة هذا امر يعود لكي تبي تمشين وتتريضي مافي مشاكل

ما تبي ايضا مافي مشاكل اختي الفاضلة

umm yusuf
17-11-2008, 00:46
صحيح والله اخي عساف زوجي مدمن حلويات وسكريات بس الحمد لله هو عمله جسماني اكثر يعني يحرق ماشاء الله بسرعه وياما حذرته بس هذه عوايدهم اخذها من اهله وكلهم على هذه الحال الله يستر عليهم وينجيهم من كل سوء تشكر الف شكر على النصيحه ربي يجعلها بميزان حسناتك وكلامك ايظا بخصوص الرغبه في تناول الممنوعات الحمد لله تكاد تكون منتهيه والله يوفقنا ويقوي عزيمتنا خلاص تعبنا من الشحوم اتمنى ارجع مثل ماكنت قبل مااتزوج كان وزني 65 ولله الحمد على كل حال
لفتت نظري اني مااشرب مويه كفايه ودا اكبر غلط انا اسويه بس ان شاء الله باحاول اشرب على الاقل لتر ونص في اليوم رغم ان برودة الجو هنا ماتساعد

اختي الصبوره وينك ؟؟ خبرينا كم نزلتي يارب تكون النتيجه مرضيه عزيزتي

الف الف شكر لمتابعتك لنا اخي عساف لاحرمنا الله منك

الصبوره123
17-11-2008, 09:00
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

ام يوسف حبيبتي ابشرك اوضاعي عال العال واذا انتي تحلمين برجوع قوامك الى ماقبل الزواج انا احلم يرجع وزني لايام الثانويه ... حلم ماهو بعيد مع هذا الريجيم الرائع ...


ام يوسف المكسرات كانت عشقي الدائم وخصوصا الكاجو والفستق واللوز وبغت الرحله البريه تقضي علي لما شفتهم يتسلون بالمكسرات


بس لله الحمد ومع هذا الريجيم العجيب قاومت وماكان بصعوبه ..


اهم شي يام يوسف ان الجسم بعدين مايترهل وهذا وعد اخونا عساف لنا ...ريجيم رائع مادري وينا عنه من زمان ....


ام يوسف انا باقولك سر انا لا الحين ماوزنت خايفه اشوف حالي نازله كيلو كيلوين ثم يصيبني الاحباط ..انا احس باني نازله كثير بس ماراح اوزن احس الميزان مدخل للشيطان علشان يحبطني وخصوصا اننا لما تنزل اوزاننا نتقوى على الطاعات..

ايه ام يوسف بالنسبه للماي انا مشتريه ماي 2لتر واشربه كل يوم وواشرب عليه زياده علشان يكون 3 لتر باليوم



اخوي عساف ابشرك تركت التركيه ياربي عساه دوم

وسؤالي لهذا اليوم

1- ممكن احلي الشاي بالقرفه؟

شافاك الله وعافاك ورحم الله والدينك



الصبوره

عسـاف
17-11-2008, 09:58
umm yusuf

مشكورة على الدعاء الطيب ولكِ مثله

بالنسبة لشرب الماء في البرد تستطيعي ان توظفي الامر

في شربه حار نسبة لبرودة الجو عندكم

فنحن الان لدينا برد ايضا فانا استفيد من الماء بان اغليه واشربه مغلي

كانه شاي مافي مشاكل واحيانا اضع عليه هيل او زعفران حسب المزاج

----------

بالنسبة لزوجك ادام الله عليه الصحة والعافية واياكِ كذلك

احيانا قد يكون الجهد البدني لا يحرق كل الطاقة التي يتناولها الانسان

خاصة اذا كان مكثر من النشويات والسكريات بصورة كبيرة

----------

مع التحية اختي الفاضلة

عسـاف
17-11-2008, 10:02
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



ام يوسف المكسرات كانت عشقي الدائم وخصوصا الكاجو والفستق واللوز وبغت الرحله البريه تقضي علي لما شفتهم يتسلون بالمكسرات
[/FONT]


ان شاء الله المرحلة القادمة من النظام تعودي للمكسرات تدريجيا

خاصة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكاربوهيدرات.


اهم شي يام يوسف ان الجسم بعدين مايترهل وهذا وعد اخونا عساف لنا ...ريجيم رائع مادري وينا عنه من زمان ....
[/FONT]



اعتقد اختي الفاضلة ستلاحظين هذا الامر بصورة واضحة من خلال الشهر الاول باذن الله


وسؤالي لهذا اليوم
1- ممكن احلي الشاي بالقرفه؟
[/FONT]


نعم اختي مافي مشاكل


شافاك الله وعافاك ورحم الله والدينك
[/FONT]


اللهم امين واياكِ

عسـاف
17-11-2008, 10:23
انبه على امر مهم في هذا النظام وبشكل عام

الاغلب يبحث عن نزول وزنه وقد ارتبط في اذهان البعض ان

نزول الوزن يعني ضعف الجسم وهذا غير صحيح ( على اطلاقه )

انما يجب التنبيه على امر مهم

ان الكيلو مثلا من اللحم الصافي

تكون كتله صغيره ووزنه كيلو

لكن بالنسبة للشحوم فالكتلة اكبر من الوزن بكثير فكيلو من الشحوم

ستكون كتلته على الاقل ضعف كتلة اللحم


-----------------------

فكتل الشحوم حجمها كبير حتى ان كان وزنها قليل

---------------------

القصد من هذا الكلام انه يجب الاهتمام بكتل الدهون في الجسم

1/هل نقصت ؟

2/هل اصبح باستطاعتي ان البس ملابس اصبحت ضيقة علي بسبب الوزن؟

3/هل احس ان ملابسي الحالية اصبحت واسعة قليلاً ومريحة؟

4/ هل تغير قياس الملابس لدرجة اقل يعني كنت البس 4 X

اصبحت الان البس 3X مثلا وانا مرتاح مع ان وزني نقص قليلاً فقط ؟

---------------------

لذلك اخواني بارك الله فيكم العلة ليست في كم كيلو نزلت

العلة انني لو نزلت للوزن الذي اريده ماذا كنت سافعل

يعني مثالاً :

لو كان وزني 52 لنفرض انني كنت البس مقاس L مثلا

الان اصبح وزني 70 بالتاكيد لن استطيع ان البس هذا المقاس

لكن مع هذا النظام لانه يحرق كتلة الشحوم بشكل كبير

ويعتمد عليها في استخراج الطاقة

استطيع ان البس مقاس L ويكون وزني 62 وبكل راحة

--------------------

لذلك لا تفكروا في الوزن ولا تجعلوه عائقاً

فكروا في كتل الشحوم لذلك انا كنت اقول عندما يريد ان يبدأ الواحد

هذا النظام يجب ان يعرف مقاسات ملابسه فهي التي ستشكل فرقا

--------------------

اتمنى ان يكون القصد قد وضح ووصل للجميع

umm yusuf
17-11-2008, 12:36
اخي عساف كلامك جدا صحيح وانا مقتنعه فيه لاني يكفيني احس بالخفه والله دا كفايه صرت ماشاء الله امشي بسرعه رغم اني مانزلت غير كم كيلو كنت اقدر انزلهم بأي ريجيم ومااحس بهذه الخفه اما عن قياس الملابس لسه بدري عليها باشوف بعد شهر اقدر البس تنورتي مقاس 36 ولا لسه مع العلم اني الان البس 38 بصعوبه تهئ تهئ ,خلاص انا قررت اترك الميزان مثل اختي الصبوره لانه بالفعل احباط وانتي اختي لاتهتمي بالمكسرات ان شاء الله بترجعي لها بالتدريج مثل ماقال اخونا عساف الله يكرمه ويحفظه وان شاء الله نصير رشيقين على صحه اهم شي الصحه

انا معاكم اي جديد رح اخبركم ولاتنسوا المويه ههههههههه عامله نفسي فالحه روحي انتي اولا اشربي ههههههههه

ربنا يحميكم يامشجعيني

umm yusuf
17-11-2008, 15:55
ماشاء الله عليك اخي عساف اسلوب مميز وواضح ومقنع لو كنت مدرس رح يحبوك طلبتك لانك رح تعرف كيف توصل لهم المعلومه
حماك ربنا من كل سوء

الصبوره123
18-11-2008, 07:39
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

ام يوسف كيف حالك واحوالك ؟

انا عندي اليوم خبر بمليون ريال!!! شيء لايصدق يام يوسف والله شي لايصدق...ابغى أبكي من الفرح .


البارحه ابنتي الكبيره اشترت ميزان جديد زجاح وحركات كان مغري

ووطلبت مني اوزن في الاول رفضت بعدين انا حاسه انا نازله كثير خلني

اوزن ووزنت يام يوسف ..ماتصدقين النتيجه ....

..........




...........





...........نازله ماشاء الله تبارك الله







10 كيلو


10 كيلو في تسع أيااااام شي لايصدق ريجيم غير معقول والله ان ربي


يريد لنا خير يوم وجدنا هذا الموقع ...




اخي عساف بارك الله فيك ورزقك الخير كله ولك اجر كبير باذن الله

اعنتنا على الطاعات ومقاومة مرض السكر و العيش بصفاء مع انفسنا

اشهد بالله ان اجرك عظيم شفاك الله وعافاك ورحم والدينك اللهم آمين




الصبوره

ريــان
18-11-2008, 08:33
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

ام يوسف كيف حالك واحوالك ؟

انا عندي اليوم خبر بمليون ريال!!! شيء لايصدق يام يوسف والله شي لايصدق...ابغى أبكي من الفرح .


البارحه ابنتي الكبيره اشترت ميزان جديد زجاح وحركات كان مغري

ووطلبت مني اوزن في الاول رفضت بعدين انا حاسه انا نازله كثير خلني

اوزن ووزنت يام يوسف ..ماتصدقين النتيجه ....

..........




...........





...........نازله ماشاء الله تبارك الله







10 كيلو


10 كيلو في تسع أيااااام شي لايصدق ريجيم غير معقول والله ان ربي


يريد لنا خير يوم وجدنا هذا الموقع ...




اخي عساف بارك الله فيك ورزقك الخير كله ولك اجر كبير باذن الله

اعنتنا على الطاعات ومقاومة مرض السكر و العيش بصفاء مع انفسنا

اشهد بالله ان اجرك عظيم شفاك الله وعافاك ورحم والدينك اللهم آمين




الصبوره



ما شاءالله تبارك الله
الف الف مبروووك حبيبتي وعقبالنا يا رب
بس حبيت أسألج هل لاحظتي تغيير في جسمج يعني بانت النتيجه
عليج وهل احد لاحظ انج متغيره
والف مبروك حبيبتي وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه

الصبوره123
18-11-2008, 08:45
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


هلاو الله اختي الكريمه / عروب نعم احسست بالتغيير ومن حولي حسوا لكن من جد ماكانوا ولاكنت متوقعه هذا النزول الكبير في الوزن


يعني شكلي العام مابين كثير هذا النزول .




دمتي في حفظ الله ورعايته




الصبوره

عسـاف
18-11-2008, 09:52
ماشاء الله عليك اخي عساف اسلوب مميز وواضح ومقنع لو كنت مدرس رح يحبوك طلبتك لانك رح تعرف كيف توصل لهم المعلومه
حماك ربنا من كل سوء

هذا من فضل الله سبحانه وتعالى وتوفيقه اختي الفاضلة

نسال الله ان يعلمنا من علمه

عسـاف
18-11-2008, 09:57
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


كيلو

10 كيلو في تسع أيااااام شي لايصدق ريجيم غير معقول والله ان ربي



انا مصدق وغير مستغرب تدرين ليش يا اختي

لان مريت بشئ مماثل تقريبا نزلت في اول 19 يوم 13 كيلو

------------

الله يثبتك اختي الفاضلة


يريد لنا خير يوم وجدنا هذا الموقع ...


اللهم بارك لنا ولهم في هذا الموقع الطيب صراحة انا شخصيا

استفدت من هذا الموقع الكثير نسال الله ان يجعل هذا العمل الطيب

في موازين حسنات اصحاب هذا الموقع من والمساهمين فيه خاصة

الاخوة الافاضل الرقاة



اخي عساف بارك الله فيك ورزقك الخير كله ولك اجر كبير باذن الله

اعنتنا على الطاعات ومقاومة مرض السكر و العيش بصفاء مع انفسنا

اشهد بالله ان اجرك عظيم شفاك الله وعافاك ورحم والدينك اللهم آمين


اللهم امين ولكِ مثل هذا الدعاء الطيب ولم يشاهد الموضوع

ومن نحب ويحبون

مع التحية

عسـاف
18-11-2008, 10:00
ما شاءالله تبارك الله
الف الف مبروووك حبيبتي وعقبالنا يا رب
بس حبيت أسألج هل لاحظتي تغيير في جسمج يعني بانت النتيجه
عليج وهل احد لاحظ انج متغيره
والف مبروك حبيبتي وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه

واضيف اختي الفاضلة على اجابتها

ان هذا من اهم مميزات هذا النظام

هو ان الفرق يظهر في شكل الجسم واختفاء كتل الدهون والترهلات

تدريجيا قبل ان يشعر الواحد بفرق في الوزن اصلا

وهنالك من يصاحب تغير شكل الجسم بنزول كبيرة في الوزن

كاختنا الفاضلة الصبورة

لكن في كلا الاحوال التغير في شكل الجسم هو اول ما يظهر لمن حول

الذي يمارس البرنامج

بالتوفيق للجميع

عسـاف
18-11-2008, 10:10
اوصيكم بارك الله فيكم بالماء اكثروا من شرب الماء

ولمن هم في موسم الشتاء مثلنا

ان يشربوا الماء المغلي مرة في اليوم على الاقل كانه شاي

اضافة لشرب الماء الفاتر باقي اليوم.

التائـــبه
18-11-2008, 12:09
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

ام يوسف كيف حالك واحوالك ؟

انا عندي اليوم خبر بمليون ريال!!! شيء لايصدق يام يوسف والله شي لايصدق...ابغى أبكي من الفرح .


البارحه ابنتي الكبيره اشترت ميزان جديد زجاح وحركات كان مغري

ووطلبت مني اوزن في الاول رفضت بعدين انا حاسه انا نازله كثير خلني

اوزن ووزنت يام يوسف ..ماتصدقين النتيجه ....

..........




...........





...........نازله ماشاء الله تبارك الله







10 كيلو


10 كيلو في تسع أيااااام شي لايصدق ريجيم غير معقول والله ان ربي


يريد لنا خير يوم وجدنا هذا الموقع ...




اخي عساف بارك الله فيك ورزقك الخير كله ولك اجر كبير باذن الله

اعنتنا على الطاعات ومقاومة مرض السكر و العيش بصفاء مع انفسنا

اشهد بالله ان اجرك عظيم شفاك الله وعافاك ورحم والدينك اللهم آمين




الصبوره

ماشاء الله لاقوة الا بالله
اختي الكريمه الصبوره عندي كم سؤال طامعه في رحابة صدرك للاجابه عليها فضلا لا امرا غاليتي علما انو عندي اخت تقرر لها عمليه وتأجلت حتى ينزل وزنها خلال شهر لايقل عن 10 كيلو
اولا ايش كان نظام اكلك بالضبط
فطورك غداكي عشاكي ؟
ثانيا هل لاحظتي ترهل بجسمك بعد هذا النزول الكبيره ماشاء الله خلال هالفتره القصيره ؟
شاكره ومقدره لك سلفا ولصاحب الموضوع الاخ عساف على تعاونكم الطيب جزاكم الله خيرا

umm yusuf
18-11-2008, 12:12
الف الف مبروك حبيبتي وربنا يوفقك ماتتصوري كم فرحت لك والله اكتب وانا مبتسمه ههههههه
يارب يارب العشره الايام الجايه توزني وتكوني نازله اقل شي 15 كيلو فوق ال10 هذه وربما اكثر بس اريد اسألك انتي تعملي رياضه ولا بس ريجيم؟
اللهم لك الحمد والشكر ان هديتنا لهذا الاخ الفاضل وهذا النظام المميز ماتصدقي اختي صبوره كم صار يظهر على شكلي حتى اني ابتديت البس ملابس الشتاء اللي كنت البسها قبل مااحمل شيء لايصدق والله
يلا خلونا نشهد الهمه ونواصل وكل واحد يوصل للوزن اللي يتمناه بمساعدة رب العالمين واخونا عساف ربنا يشافيه ويعافيه وينجيه من كل سوء

عسـاف
18-11-2008, 12:48
كم صار يظهر على شكلي حتى اني ابتديت البس ملابس الشتاء اللي كنت البسها قبل مااحمل شيء لايصدق والله


وهذا هو ما قصدته بالضبط اختي الفاضلة

فالوزن ليس هو الهدف فاغلب الرجيمات الثانية ينزل الوزن

لكن يبقى شكل الجسم كما هو ومعاناة في الملابس هذا غير الاثار النفسية للرجيم

لكن مع هذا النظام راحة نفسية وايضا يتغير شكل الجسم تدريجيا بشكل ملحوظ

حتى وان لم ينقص الوزن بشكل كبير


يلا خلونا نشهد الهمه ونواصل وكل واحد يوصل للوزن اللي يتمناه بمساعدة رب العالمين واخونا عساف ربنا يشافيه ويعافيه وينجيه من كل سوء

بارك الله فيكِ وادام عليكِ وعلى من تحبين الصحة والعافية

ولي تنبيه بارك الله فيكِ اختي الفاضلة

الاصح ان تقولي وفقنا واياكِ الله

( بمساعدة رب العالمين ( ثم ) اخونا عساف وليس ( و ) ... ).

والمعذرة اختي الفاضلة

مع التحية والاحترام

الصبوره123
18-11-2008, 12:49
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

هلا وغلا باختي الكريمه التائبه والله فشيله تراني اكل واجد بس من

المسموحات يعني الفطور مثلا 2بيضه مقليه أو مغليه مع جبن ابيض وزيتون وزيت زيتون وبدال الخبز خس مع كاسة شاي بدون سكر محلاه بالقرفه او النعنع .


اليوم الثاني نغير شوي بدل الجبن الابيض جبن شدر وبدال البيض مرتدلا

وsnack تونه مع الخضار او سلطه وبس . وهكذا ابحث عن المسموحات

واسويه.



الغداء سمك أو دجاج لحم مع خضار مثل البروكلي والزهره والفلفل الاخر وسلطه ومويه كثير


والعشاء ياهمبرجر ياتونه ياجبن مع السلطه والماي طبعا كل وقت

اممم عساني مانسيت شي تراني انسى ويش تغديت او تعشيت بس اني اعصر الذاكره علشانك.


السؤال الثاني اجابته ستدهش وتذهلك وتخليك تركضين لاحتك وتقولين لها وجدتها وجدتها .



لاتوجد ترهلات ابدا ابدا شي مثل السحر اختي التائبه انا انصحك وانصح اختك وابوك بهذا الريجيم يكفي اننا نتقوى به على الطاعه.



دمتي في حفظ الله ورعايته


الصبوره

umm yusuf
18-11-2008, 12:53
المعذره اخواني في الله انا لا اجيد العربيه بشكل ممتاز ولكني احاول قدر استطاعتي فلقد نشأت وترعرعت في بلد اوروبي ولكن لله الحمد ملتزمه واحاول على قدر استطاعتي ولا يكلف الله نفسا الاوسعها بارك الله فيك اخي على التنويه جعله الله في ميزان حسناتك

umm yusuf
18-11-2008, 12:55
الصبوره انا صار فيني تشجيع غريب لما وزنتي نفسك ورحت اجري للميزان وللاسف لاقيت نفسي زايده 2 كيلو ههههههههه والله كلامك صحيح لما قلتي الميزان دا خراب وتعب انا قلت على طول دا ميزان خربان ومجنون وعلى طول قررت اني اغيره ان شاء الله بميزان رقمي احسن واظمن ههههههههه

على فكره نظامك بالضبط مثل نظامي بس ماقلاتي لي تلعبي رياضه ولا لا؟

الصبوره123
18-11-2008, 12:56
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

ام يوسف مبررروك هذا الشعور الطيب وعقبال ماتلبسين ملابس ماقبل الزواج .

وبالنسبة لسؤالك ...لا ما سوي رياضه مشي خفيف ويالله ...



ام يوسف اذا خلصنا هذا الريجيم باعزمك على مفطح محشي خس وخضار بس هههه


ام يوسف زايده 2 كيلو لالالالالا اكيد فيه خلل بيدلك عليه اخونا الفاضل عساف انتظري الاجابه
مرحبا اختي الكريمه وباخي الكريم عساف حفظه الله ورعاه


الصبوره

umm yusuf
18-11-2008, 12:58
وش هذا المفطح؟؟ يلا مقبوله منك لما اقرر استقر في بلدي رح انتظر عزيمتك وياويلك لو حطيتي لي جزر بدل الخس هههههههه

الصبوره123
18-11-2008, 13:01
حبيبتي المفطح يعني خروف كامل وحلو اذا انتي تجيدين الانجليزيه نستفيد منك في معرفة بعض الاطعمه بالانجليزي علشان نحطها في موقع كالوي كنج

umm yusuf
18-11-2008, 13:02
ايوه اخي عساف ياترى انا عملت غلط ولا الميزان خربان؟
انا افطر كل يوم من ثنتين الى ثلاث بيض مقلي بجبن شيدر وبدون اي عصائر ولا شاي
اتغدى دجاج او لحم مشوي بالفرن مع سلطه وملعقه مايونيز فيها 0.5 كاربو
والعشاء يااما تونه مع خضار او بيضتين مقليه واشرب مثل ماقلت لي على الاقل لترين مويه وين الخلل بارك الله فيك؟

umm yusuf
18-11-2008, 13:02
اختي الصابره عيوني لك انتي بس تؤمري اي كلمه تحبيها اسأليني ان شاء الله افيدكم

الصبوره123
18-11-2008, 13:05
اخوي عساف مو كن ام يوسف مركزه على البيض واجد اخاف يجي لها الكلورسترول لاسمح الله !!!

umm yusuf
18-11-2008, 13:05
عساف طلع ياصبوره وبقيت انا وانتي بس انا مااظن اني عامله خلل ان شاء الله شكلي صار مقبول واعمل رياضه خفيفه على العجله وووبس ياترى الميزان خربان ولا يمكن اكون حامل وانا ماادري او صاير لي احتباس للسوائل ياساتر خوفتيني تهئ تهئ

umm yusuf
18-11-2008, 13:06
واو كلسترول ياربي وش اعمل تهئ تهئ خلاص اليوم لسه مافطرت رح اعمل سلطه وجبن شيدر واشوف

umm yusuf
18-11-2008, 13:09
رح اشرب قرفه اليوم اصلا اظن النظام عمل لي لخبطه في الهرمونات رغم اني قبل ماابتدي بالنظام عملت فحص شامل وطلع لله الحمد كل شي صافي

قبل ماانسى اخي انا استعمل زيت دوار الشمس الى جانب زيت الزيتون هل هذا الزيت مسموح؟

الصبوره123
18-11-2008, 13:12
لاتخافين حبيبتي انا اظن ان كل الدهون تنحرق بهذا النظام بس كنت شايفه اخينا عساف وبغيته يطمنك ويعرف الجميع انه الدهون بتنحرق بهذا النظام .

umm yusuf
18-11-2008, 13:15
تهئ تهئ رحتم وخليتوني ؟

الصبوره123
18-11-2008, 13:39
مايحليك الله يابعد عمري حنا الحين وقت القيلوله

وبعدين اظن اخينا عساف يبنا نخلص هذره بعدين يكتب رايه


انا طالعه توصين على شي

umm yusuf
18-11-2008, 13:55
مايؤمر عليك ظالم اختي

عسـاف
18-11-2008, 13:57
المعذره اخواني في الله انا لا اجيد العربيه بشكل ممتاز ولكني احاول قدر استطاعتي فلقد نشأت وترعرعت في بلد اوروبي ولكن لله الحمد ملتزمه واحاول على قدر استطاعتي ولا يكلف الله نفسا الاوسعها بارك الله فيك اخي على التنويه جعله الله في ميزان حسناتك

اختي الفاضلة ليست لغة فقط هو مانع شرعي ايضا

بارك الله فيكِ اختي الفاضلة

عسـاف
18-11-2008, 14:03
الصبوره انا صار فيني تشجيع غريب لما وزنتي نفسك ورحت اجري للميزان وللاسف لاقيت نفسي زايده 2 كيلو ههههههههه والله كلامك صحيح لما قلتي الميزان دا خراب وتعب انا قلت على طول دا ميزان خربان ومجنون وعلى طول قررت اني اغيره ان شاء الله بميزان رقمي احسن واظمن ههههههههه

على فكره نظامك بالضبط مثل نظامي بس ماقلاتي لي تلعبي رياضه ولا لا؟

لا تهتمي بالوزن اختي الفاضلة

اخر شي تفكري فيه مع هذا النظام هو الوزن

اجعلي الحكم هو شكل الجسم

وقياس الملابس وارتداء الملابس قبل زيادة الوزن بكل راحة

umm yusuf
18-11-2008, 14:05
ازاح الله عنك كل هم اخي عساف والله طاب خاطري لله الشكر خلاص انا بارجع الميزان واخذ رقمي ومارح اوزن الا كل شهر مره خلاص توبه ميزان

بس ياريت تقول لي نظامي في الاكل صحيح ولا لا؟ وكمان عن زيت دوار الشمس وهو زيت نباتي مسموح ولا لا؟

شفاك الله وعافاك ورحم والدينك

عسـاف
18-11-2008, 14:06
اخوي عساف مو كن ام يوسف مركزه على البيض واجد اخاف يجي لها الكلورسترول لاسمح الله !!!

نظرية ان البيض يسبب ارتفاع في الكرسترول هذه نظرية كثير من الدراسات

الحديثة نفتها ولكن لنفرض انه يرفع الكرسترول

فنظام الرجيم يمنع حدوث هذا الشي اصلا.

عسـاف
18-11-2008, 14:08
ايوه اخي عساف ياترى انا عملت غلط ولا الميزان خربان؟
انا افطر كل يوم من ثنتين الى ثلاث بيض مقلي بجبن شيدر وبدون اي عصائر ولا شاي
اتغدى دجاج او لحم مشوي بالفرن مع سلطه وملعقه مايونيز فيها 0.5 كاربو
والعشاء يااما تونه مع خضار او بيضتين مقليه واشرب مثل ماقلت لي على الاقل لترين مويه وين الخلل بارك الله فيك؟

لا تستعجلي اختي الفاضلة فانتي احسستي بالفرق في الملابس

وليش شرطا ان يحدث الفرق في الوزن

فالغاية من النزول اختي الفاضلة هي الشكل اليس صحيح.

فما دمتي ترين تحسن في الشكل وراحة نفسية وجسدية

واصبحتي ترتدي الملابس التي كنتي ترتدينها سابقا

فلا تهتمي للوزن اختي


----------

وارجعي لمشاركتي التي كتبتها بخصوص كتلة الشحوم واقريها مرة اخرى

مع التحية

عسـاف
18-11-2008, 14:10
رح اشرب قرفه اليوم اصلا اظن النظام عمل لي لخبطه في الهرمونات رغم اني قبل ماابتدي بالنظام عملت فحص شامل وطلع لله الحمد كل شي صافي

قبل ماانسى اخي انا استعمل زيت دوار الشمس الى جانب زيت الزيتون هل هذا الزيت مسموح؟

اي شي مسموح اختي اشربيه مافي مشاكل

وظنك في غير محله اختي دامك فحصتي ولم تجدي شي باذن الله

كل شي تمام كما ظهر في الفحص السابق

فلا تلتفتي للوساوس

------------------

زيت دوار الشمس ممتاز مافي مشاكل من استخدامه

عسـاف
18-11-2008, 14:12
ازاح الله عنك كل هم اخي عساف والله طاب خاطري لله الشكر خلاص انا بارجع الميزان واخذ رقمي ومارح اوزن الا كل شهر مره خلاص توبه ميزان

بس ياريت تقول لي نظامي في الاكل صحيح ولا لا؟ وكمان عن زيت دوار الشمس وهو زيت نباتي مسموح ولا لا؟

شفاك الله وعافاك ورحم والدينك

نظامك مافيه مشاكل اذا كان قريب من نظام الاخت الصبورة كما ذكرتي

انصحك بزيادة شرب الماء واشربي ايضا كاس عصير ليمون من غير سكر

مرة في اليوم.

وايضا النوم المبكر لعدد ساعات كافية

هذا امر مهم

umm yusuf
18-11-2008, 14:13
اثابك الله اخي عساف وشافاك ورحم والدينك وعفى عنك والله مااعرف كيف اوصل لك شعوري بالراحه الان ومثل ماقلت لك الحمد لله عندي رضاء وقناعه وكل شي يأت بالوقت والصبر ولسه ماصار لنا عشره ايام رح نتابع دامك معانا وفقنا الله واياك

umm yusuf
18-11-2008, 14:20
اختي الصبوره الحمد لله مابيصير كلسترول بإذن الله من اكل البيض اصلا البيض عشقي ومبسوطه جدا اني نازله فيه الايام دي اصلا كسوله مافيني حيل اطبخ هههههه
خلاص الحمد لله رجعت لي عزيمتي من ثاني
خلونا نتابع بعض وبالتوفيق للكل

عسـاف
18-11-2008, 14:27
ازاح الله عنك كل هم اخي عساف والله طاب خاطري لله الشكر خلاص انا بارجع الميزان واخذ رقمي ومارح اوزن الا كل شهر مره خلاص توبه ميزان

بس ياريت تقول لي نظامي في الاكل صحيح ولا لا؟ وكمان عن زيت دوار الشمس وهو زيت نباتي مسموح ولا لا؟

شفاك الله وعافاك ورحم والدينك

اقول لك شي اختي الفاضلة

انا جلست 3 شهور كاملة

ما اعرف طريق الميزان اصلا

يعني ما اهتم ابدا اشوف نفسي كم نزلت لكن كنت اقيس الامر

بالقياس وبالفعل اصبحت البس بفضل الله 4 قياسات اقل من قبل 3 شهور

على سبيل المثال من مقاس 40 الى مقاس 36

وعندما شفت وزني في الميزان وجدت انني نقصت

4 كيلو فقط في هذه الفترة كلها

لكن بالمقابل اختفت اغلب المناطق التي كانت الدهون متراكمة فيها

-------------

طبعا قبل هذه ال 3 شهور انا نزلت ارقام فلكية اول 19 يوم

13 كيلو وبعد 4 شهور خسرت ربع وزني بالضبط طبعا يضاف لهم

ال 4 كيلو الاخيرة والان داخل في بداية الشهر ال 9 مع هذا النظام

الحمد لله بدون مشاكل.

-------------

اضطررت في هذه المدة ان ارسل بدلي وملابسي التي اشتريتها بعد زيادة الوزن للخياط مرتين لكي يضيقها


والان ساكمل مع هذا النظام حتى اصل المقاس الذي كنت ارتديه

عام 1997 باذن الله تعالى وهو ليس بعيد بل قريب جدا

--------------

فلا تفكري بالوزن بل بكتل الدهون ومقاس الملابس

umm yusuf
18-11-2008, 14:31
ماشاء الله عليك ربنا يوفقك كمان وكمان وتوصل للوزن اللي تريده بسرعه وصحه وعافيه انا اريد اوصل لمقاس 34 ووقتها رح ارتاح لان دا مقاسي من ايام الصبا
صبوره شو نمتي؟

عسـاف
18-11-2008, 14:32
اثابك الله اخي عساف وشافاك ورحم والدينك وعفى عنك والله مااعرف كيف اوصل لك شعوري بالراحه الان ومثل ماقلت لك الحمد لله عندي رضاء وقناعه وكل شي يأت بالوقت والصبر ولسه ماصار لنا عشره ايام رح نتابع دامك معانا وفقنا الله واياك

اذا كنتي في بلاد اغلب السنة فيها باردة

فهذه نصيحة ضرورية

وهي حمام البخار او الساونا

على الاقل يوم بالاسبوع

حتى يتخلص الجسم من السموم

فالمناطق الباردة دائما يكون الحمل اكثره على الكليتين

في اخراج السموم نسبة لقلة العرق


فحمام البخار والساونا تخفف الحمل على الكليتين باخراج السموم

عن طريق العرق داخل الساونا او البخار

مع التحية اختي الفاضلة

umm yusuf
18-11-2008, 14:34
ايوه انا مهتمه بحمامات البخار والجاكوزي مره كل اسبوع والحمد لله مع كثرة الماء اللذي نشربه صارت كليتي تتنظف اسرع ولله الشكر
اثابك الله على هذه النصائح الذهبيه جعلها الله بميزان حسناتك ورفع عنك كل ضرر

umm yusuf
18-11-2008, 14:36
ماشاء الله الريجيم دا عامل ضجه في كل المنتديات بس انا ماافضل اي منتدى ثاني لانك ماشاء اللهمهتم فينا وتريد لنا الخير ودا واضح من ردودك وكلامك وان شاء الله تيجي الفتره اللي تبشرنا فيها وتقول خلاص انا صرت بالشكل اللي كنت اريده اللهم عاجلا غير اجلا يارب

التائـــبه
18-11-2008, 14:38
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

هلا وغلا باختي الكريمه التائبه والله فشيله تراني اكل واجد بس من

المسموحات يعني الفطور مثلا 2بيضه مقليه أو مغليه مع جبن ابيض وزيتون وزيت زيتون وبدال الخبز خس مع كاسة شاي بدون سكر محلاه بالقرفه او النعنع .


اليوم الثاني نغير شوي بدل الجبن الابيض جبن شدر وبدال البيض مرتدلا

وsnack تونه مع الخضار او سلطه وبس . وهكذا ابحث عن المسموحات

واسويه.



الغداء سمك أو دجاج لحم مع خضار مثل البروكلي والزهره والفلفل الاخر وسلطه ومويه كثير


والعشاء ياهمبرجر ياتونه ياجبن مع السلطه والماي طبعا كل وقت

اممم عساني مانسيت شي تراني انسى ويش تغديت او تعشيت بس اني اعصر الذاكره علشانك.


السؤال الثاني اجابته ستدهش وتذهلك وتخليك تركضين لاحتك وتقولين لها وجدتها وجدتها .



لاتوجد ترهلات ابدا ابدا شي مثل السحر اختي التائبه انا انصحك وانصح اختك وابوك بهذا الريجيم يكفي اننا نتقوى به على الطاعه.



دمتي في حفظ الله ورعايته


الصبوره
اول شي اختي الحبيبه سامحيني اذا احرجتك والله ماكان قصدي بعدين والله نظامك مررررره روعه ماشاء الله عليك
واشكرك من كل قلبي لسرعة تجاوبك الله ينفعك بما قد نفعتيني به ويسعدك ياااااااارب

عسـاف
18-11-2008, 14:44
ماشاء الله عليك ربنا يوفقك كمان وكمان وتوصل للوزن اللي تريده بسرعه وصحه وعافيه انا اريد اوصل لمقاس 34 ووقتها رح ارتاح لان دا مقاسي من ايام الصبا
صبوره شو نمتي؟

باذن الله التزمي بالنظام ولاتفكري بالوزن

وباذن الله تصلي

الاخت صبورة اظنها قالت انها ستخرج الان

umm yusuf
18-11-2008, 14:47
اخي عساف اعرف ان غثيتك بالاسئله بس احب استوضح مره قرات ان حسب فصيلة الدم في مسموحت وممنوعات وانا فصيلة دمي تمنع الدجاج هل دا يدخل بنظامنا الحالي ولا لا وكمان الجبن سمعت انه مايناسب البعض بالنظام هذا وممكن يتخن كمان هل هذا صحيح؟

لاحرمنا الله نفعك

عسـاف
18-11-2008, 14:48
ماشاء الله الريجيم دا عامل ضجه في كل المنتديات بس انا ماافضل اي منتدى ثاني لانك ماشاء اللهمهتم فينا وتريد لنا الخير ودا واضح من ردودك وكلامك وان شاء الله تيجي الفتره اللي تبشرنا فيها وتقول خلاص انا صرت بالشكل اللي كنت اريده اللهم عاجلا غير اجلا يارب

انا الحمد لله تقريبا وصلت للذي اريده لكن الطمع شنو نسوي

بالنسبة للمنتشر في المنتديات هو نظام الدكتور دشتي

وانا ذكرت في بداية الرجيم ان هنالك اختلافات انا اضفتها على البرنامج

خاصة نسبة الكاربوهيدرات ارجعي لبداية الموضوع لتريها

عسـاف
18-11-2008, 14:51
اخي عساف اعرف ان غثيتك بالاسئله بس احب استوضح مره قرات ان حسب فصيلة الدم في مسموحت وممنوعات وانا فصيلة دمي تمنع الدجاج هل دا يدخل بنظامنا الحالي ولا لا وكمان الجبن سمعت انه مايناسب البعض بالنظام هذا وممكن يتخن كمان هل هذا صحيح؟

لاحرمنا الله نفعك

انا شخصيا غير مقتنع بهذا الكلام وجربته من قبل

وابتعدت عن كل ما لا يناسب فصيلة دمي فلم اجد غير زيادة في الوزن

----------------

وانا في هذا النظام اتناول الكثير من الاشياء التي لا تتناسب مع فصيلة دمي

ونزلت اكثر من 25 كيلو الحمد لله

فلا تهتمي بموضوع فصيلة الدم وراح تنزلي غصب عن اللي اخترع هذا الكلام باذن الله

umm yusuf
18-11-2008, 14:57
باذن الله باذن الله ربي يقدرني وانزل لل 65 يااارب وعلى فكره انا عملت من قبل مااحمل ريجيم الكيميائي ونزلت من 90 ل 62 ولكن مع الحمل وبظرف 7 اشهر رجعت لل 92 وبعد الولاده وصلت لل 103 بس مش مهم ان شاء الله اقدر ارجع مثل ماكنت وملابسي اللي مكومه بالدولاب ارجع اتهنى فيهم يااارب

اثابك الله ولاحرمنا منك

عسـاف
18-11-2008, 15:00
باذن الله باذن الله ربي يقدرني وانزل لل 65 يااارب وعلى فكره انا عملت من قبل مااحمل ريجيم الكيميائي ونزلت من 90 ل 62 ولكن مع الحمل وبظرف 7 اشهر رجعت لل 92 وبعد الولاده وصلت لل 103 بس مش مهم ان شاء الله اقدر ارجع مثل ماكنت وملابسي اللي مكومه بالدولاب ارجع اتهنى فيهم يااارب

اثابك الله ولاحرمنا منك

كيف كانت نفسيتك وانتي تطبقين الرجيم الكيميائي

----------

انا بالنسبة لي هذا اسواء رجيم مارسته خاصة في موضوع الراحة النفسية

مزعج ومقلق ويسبب تعب نفسي عجيب هذا النظام

umm yusuf
18-11-2008, 15:00
دا يدل ان الريجيم الكيميائي مش مفيد بالعكس هو مضر جدا ودليل هذا اني نزلت ب 3 اشهر ورجعت دبل الوزن ب 7 اشهر

umm yusuf
18-11-2008, 15:01
بصراحه كان اول نظام مشيت عليه وكنت مبسوطه جدا اني انحف بسرعه مااهتميت بالاثار النفسيه وكمان بنفس الوقت كنت اعاني ظغوط بسبب ان تأشيرة زوجي ماكانت راضيه تتسهل وكنت احاتي محكمة الاستئناف طول فترة ريجيمي يمكن هذا اللي خلاني مااهتم بالدايت

الصبوره123
18-11-2008, 15:53
الحمد لله اجل البيض مايسوي كلوسترول زين


ام يوسف شي غريب حدث عندي الحين بعدالغدا رحت اوزن لقتيني

زايده 2 كيلو .... انا قلت من قبل الميزان مابيه بس الله يهداها بنتي ..




خلاص ماني وازنه الا بعد شهر


باهتم بالقياس احسن زي ماقال اخينا عساف




دمت في حفظ الله ورعايته




الصبوره

umm yusuf
18-11-2008, 15:57
الصبوره نفس اللي صار لي زدت 2 كيلو انا اقول يمكن النظام دا تيجي له فترات يصير احتباس للسوائل علشان كدا يزيد الوزن بس اهم شي كيف احساسك؟ كيف حاسه بالخفه صح؟
دا كفايه على مااظن وكل شي يجي بالوقت ادام الله عليك العافيه اختي

umm yusuf
18-11-2008, 16:01
لاتوزني انا بارجع الميزان بالدولاب خلاص توبه اوزن لانه احباط وقهر باظل الاحظ تغير شكلي بعيون اللي حولي وقياساتي بس على فترات متباعده لاتهتمي عزيزتي بالوزن مثل ماقال اخوا الفاضل حفظه الله واهم شي الصحه والعافيه

دمتي بود

الصبوره123
19-11-2008, 07:10
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

ام يوسف صبحك الله بالخير


ابي اسأل فديتك عن ترجمة كلمه قرفه بالانجليزي ووفلفل اخضر وشبت .


لاعدمناك حبيبتي




الصبوره

الصبوره123
19-11-2008, 07:14
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

أخي الفاضل/ عساف


انا ملاحظه شي غريب وهو انني عندما ابتعدت عن النشويات وخصوصا

المصنعه ابتعدت عنه يعني لم أعد أرغبه حتى لو وضع امامي اقدر

اقاوم بالراحه عدم اكله .

بعكس لو أكلت منه شي بسيط ورغبت أن أتوقف أجد عندي رغبه

عظيمه في الاكل اكثر وأكثر من هذا الصنف .



هل هم يضعون في هذه المواد مواد تشهي تفتح الشهيه لطلب الاكل اكثر وأكثر ؟؟؟



اذا كان كذا حسبي الله عليهم يملون جيوبهم على حساب صحة الناس .





دمت في حفظ الله ورعايته





الصبوره

مدورة العافية
19-11-2008, 07:57
جزاك الله خير وبارك فيك ... لكن الموضوع يحتاج الى الارادة ثم الارادة ثم الارادة ... الله يعينا ويقدرنا على انفسنا ..نحتاج الى الرجيم لنقوم بجميع الانشطة الحيوية وحى عباداتنا ..ادعوا لنا بقوة الاردة الله يوفقنا واياكم الى سبل الخير

بنت انسان حنون
19-11-2008, 08:55
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
أسأل الله العظيـــم رب العرش العظيـــم أن يشفيـــك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل
بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
انا شكره لك اخي على هذا الطرح المميز
وانا والله لم اكن اعرف عن الموفع وسجلت فيه من اجل الرجيم وبدات اليوم واسال الله ان يجعله في ميزان حسناتك مع العلم لاعلم الي كم وصلت من الوزن

عسـاف
19-11-2008, 09:48
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
أخي الفاضل/ عساف
انا ملاحظه شي غريب وهو انني عندما ابتعدت عن النشويات وخصوصا
المصنعه ابتعدت عنه يعني لم أعد أرغبه حتى لو وضع امامي اقدر
اقاوم بالراحه عدم اكله .
بعكس لو أكلت منه شي بسيط ورغبت أن أتوقف أجد عندي رغبه
عظيمه في الاكل اكثر وأكثر من هذا الصنف .
هل هم يضعون في هذه المواد مواد تشهي تفتح الشهيه لطلب الاكل اكثر وأكثر ؟؟؟


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

اختي الفاضلة النشويات والسكريات

هي مواد ادمانية بطبعها وضارة

والقيمة الغذائية فيها اصلا قليلة جداً جداً

هي كما قلت انا سابقاً هي كالفحم لاستخراج الوقود لا اكثر

umm yusuf
19-11-2008, 12:55
اختي الغاليه الصبوره هاك ترجمة الكلمات اللتي طلبتها

قرفة Cinnamons

فلفل اخضر Chili

لا اعرف ماهو الشبت اصلا حاولي لو سمحتي توضحي لي اكثر وانا تحت امرك

يعطيك العافيه

umm yusuf
19-11-2008, 12:56
سألت ماما ماهو الشبت وهي قالت ل انه dill تصدقي ماكنت اعرفه هههه
اتمنى اني قدرت اساعدك

umm yusuf
19-11-2008, 13:26
اختي بنت انسان حنون ياهلا فيك اختنا الغاليه ويارب تستفيدي من الموضوع المميز لاخينا الفاضل عساف خليك معانا ويارب توصلي للوزن المراد

متابعه
19-11-2008, 13:36
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

قطرية وافتخر
19-11-2008, 15:49
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم

السلام عليكم ورحمـة الله وبركاته

أختي الصبورة حبيت أبارك لج على نزول وزنج حبيبتي والله يتمم لج على خير ياااااااارب

umm yusuf
19-11-2008, 15:56
قطرية اختي ابتديتي معانا انتي ولا لسه رح تبتدي؟

قطرية وافتخر
19-11-2008, 16:52
مساء الخير أختي أم يوسف والله يااختي مابديت لما أشوف مشاركاتكم أتشجع واقول ببدا لكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكلتي إني أرضع ولدي والمرضعة ماتسوي هذا البرنامج قلت بخفف النشويات والسكريات لكن ماقدرت صحيح كلام اخونا عساف انها ادمانية لاني اكون شبعانة مثلا ويجي على بالي آخذ حبة شوكولاته ما اعرف ايش أسوي؟؟

umm yusuf
19-11-2008, 17:00
حبيبتي انا كنت مثلك كنت 62 وزني وطولي 166 يعني جسم ولا اروع بس بعد ماتزوجت صار عندي جنون غريب بالشوكولا يمكن لانها تريح الاعصاب ووقت ماحملت اتوحمت على الجالسكي وماتتخيلي كم انواع اكلت من الشوكولا وفي الاخير خرجت من العمليه القيصريه بوزن غريب جدا 106 بس قلت لنفسي خلاص صار وقت التغيير انا لازم اعيش سني وخاصه اني صغيره واريد احمل ثاني ومااتخيل احمل ويوصل وزني لل 150 او اكثر حرام دي صحتنا ولازم نحافظ عليها حبيبتي لاتعمليه مادمتي ترضعي ولدك معلش اصبري اجرك في ابنك ان شاء الله بس حاولي تخففي الحلويات والنشويات بدون ماتنهيها لان ابنك محتاج للتنوع وان شاء الله لما تفطميه ابقي انتبهي لحالك

وفقك الله اختي

أم صديق
19-11-2008, 18:26
الأخ الفاضل عساف قلت أن من ضمن الممنوعات

(منتجات الالبان كلها عدا ( الاجبان والزبدة ) )
فهل الشاي بالحليب ممنوع ( أقصد حليب بدرة) ؟؟

بارك الله بكم وجعل ما تقدموه في ميزان حسناتكم

عسـاف
19-11-2008, 19:23
الأخ الفاضل عساف قلت أن من ضمن الممنوعات

(منتجات الالبان كلها عدا ( الاجبان والزبدة ) )
فهل الشاي بالحليب ممنوع ( أقصد حليب بدرة) ؟؟

بارك الله بكم وجعل ما تقدموه في ميزان حسناتكم


نعم اختي الفاضلة ممنوع

لان الحليب من الممنوعات

نوفه السلميه
19-11-2008, 20:16
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

عسـاف
19-11-2008, 20:26
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

وفيكِ بارك اختي الفاضلة

نوفه السلميه
19-11-2008, 20:33
مشكور ين من ثلاث ايام بديت بالنظام واليوم ماقدرت اقاوم اكلت شوكلاه جلكسي , لو مشيت زيادة تمام ؟

عسـاف
19-11-2008, 20:59
مشكور ين من ثلاث ايام بديت بالنظام واليوم ماقدرت اقاوم اكلت شوكلاه جلكسي , لو مشيت زيادة تمام ؟

اذا كنتي اكلتيها واكملتي النظام ولم تتوقفي ولم تتناولي شي غيرها

فاكملي ولا تلتفتي لها.

اما اذا كنتي اكلتي غيرها او اكلتي من الممنوعات فيجب عليك ان تبدأي من جديد

مع العلم اختي الفاضلة

ان الشعور بالرغبة وعدم القدرة على مقاومة الاطعمة الممنوعة

سينتهي بعد اسبوع من الرجيم باذن الله

أم صديق
19-11-2008, 21:25
بارك الله فيك الأخ عساف لكن الشاي بالنسب لي

مهم جدا وأصاب بالصداع إن اوقفته .. كما ان الشاي بدون حليب يصيبني

بألم في معدتي ... فهل ينفع التزم حرفيا بالنظام +2 كوب شاي بالحليب

صباح وأخر بالمساء؟؟؟

الصبوره123
19-11-2008, 22:00
قطريه وافتخر لبى قلبك و جزاك الله خير وعقبالك

وماهي ترى صعبه الريجيم بسيط وتاكلين لين تشبعين وتنحفين

وبدون ترهلات حطي عليها خطين ياقطريه البرنامج رائع رائع وانصحك

تحطينه في بالك والنشويات ماراح تتركينها لين تنتهين عنها مره وحده





دمتي في حفظ الله ورعايته




الصبوره

Reeme
19-11-2008, 22:45
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
حبيت اشكر اخوي عشاف على هذا النظام الغذائي .. بصراحة اروع ريجيم جربتة في حياتي .. كملت الحين شهر و4 ايام ومكملة ان شاء الله
لما اوصل الوزن المطلوب ..

شكرا اخوي مرة ثانية على الريجيم وجزاك الله كل الخير ..
واعطاك كل اللي تمناة ..

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

عسـاف
20-11-2008, 09:32
بارك الله فيك الأخ عساف لكن الشاي بالنسب لي

مهم جدا وأصاب بالصداع إن اوقفته .. كما ان الشاي بدون حليب يصيبني

بألم في معدتي ... فهل ينفع التزم حرفيا بالنظام +2 كوب شاي بالحليب

صباح وأخر بالمساء؟؟؟

اختي الفاضلة

لا امنعك من الشاي فاشربيه

لكن بدون اضافة حليب

وانا اجزم لكِ انكِ مع هذا النظام لن تصابي بالم في معدتك

باذن الله تعالى

ان تركتي اضافة الحليب

جربي لمدة اسبوع واخبريني بالنتيجة بارك الله فيكِ

ولا تضعي الحاجز النفسي بانكِ لن تستطيعي

اختي الفاضلة

عسـاف
20-11-2008, 09:33
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
حبيت اشكر اخوي عشاف على هذا النظام الغذائي .. بصراحة اروع ريجيم جربتة في حياتي .. كملت الحين شهر و4 ايام ومكملة ان شاء الله
لما اوصل الوزن المطلوب ..

شكرا اخوي مرة ثانية على الريجيم وجزاك الله كل الخير ..
واعطاك كل اللي تمناة ..

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

اختي الفاضلة

هل شعرتي بفرق خلال هذا الشهر اختي الفاضلة

بارك الله فيكِ

أم صديق
20-11-2008, 13:14
جزاك الله خير على الرد وإن شاء الله اوقف الحليب واجرب .... ونستبدله بشاي أحمر بنعناع وسكرين .. بدات

فعليا منذ يومين ( لكن مع شاي وحليب) ومن غدذ ان شاء الله حيكون بدون حليب

أختي ريم ما شاء الله عليك مواظبة شهر !

كيف النتائج ؟؟ كم نزلتي في خلال هذا الشهر ؟؟ وهل هناك فرق واضح

بالنسبة للملابس ؟؟؟ هل مواظبة حفيا أم هناك بعض التجاوزات ؟؟؟

ننتظر ردك

قطرية وافتخر
20-11-2008, 13:41
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافية اخي عساف الله لايهينك إذا ممكن تساعدني أبي أخفف النشويات والسكريات بس ما قدرت صار لي اسبوع احاول ومافيه فايدة أنا استشرت الدكتور دشتي وقال لي اعملي المرحلة الرابعة من ريجيم دشتي واكيد من خلال خبرتك رح تفيدني وبكون شاكرة لك كثير وربي يسعدك دنيا وآخرة

عسـاف
20-11-2008, 14:07
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافية اخي عساف الله لايهينك إذا ممكن تساعدني أبي أخفف النشويات والسكريات بس ما قدرت صار لي اسبوع احاول ومافيه فايدة أنا استشرت الدكتور دشتي وقال لي اعملي المرحلة الرابعة من ريجيم دشتي واكيد من خلال خبرتك رح تفيدني وبكون شاكرة لك كثير وربي يسعدك دنيا وآخرة

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

اختي الفاضلة هذا ما وجدته عن المرحلة الرابعة التي قال لك عنها الدكتور

------------------

المرحلة الرابعة ( كما هو مكتوب في موقعه )

وبمعرفتك لكمية الكربوهيدرات التي تؤثر على وزنك أي الكمية المناسبة لك شخصياً تبدأ بالحكم بنفسك والمحافظة على تلك الكمية لتقيد شهيتك للطعام حتى تبقى على الوزن المناسب لك بشكل دائم.

معدل الاستهلاك الطبيعي لمعظم الناس من الكربوهيدرات يتراوح بين 40 و100 جرام في اليوم الواحد .

-----------------

فقط من غير اي تفاصيل اخرى

----------------

اختي خلينا مع بعض نحط برنامج مناسب لكِ باذن الله تعالى

*********

ماهي النشويات التي تتناوليها عادة في اليوم وماهي الكمية

الخبز = كم الكمية ؟

الرز = كم الكمية ؟

وكذلك الحلويات = كم الكمية؟

حتى نصل لحل باذن الله تعالى

umm yusuf
21-11-2008, 14:06
اخي الفاضل عساف جمعه مباركه
الحقني اخي انا وزني بيزيد صار الان زايد 4 كيلو مش معقول والله مش بس الميزان حتي شكلي كل اللي حولي قالوا لي اول اسبوع بيديتي تخفي بس الان رجعتي تنتفخي ثاني
انا جاني احباط والله مقهوره ليه ماينزل وزني رغم اني مطبقة النظام بحذافيره والله ولا مره لخبطت واكلت خبز او رز او حلى ابدا ابدا لاني مهتمه جدا بموضوع انزالي للوزن .. كيف اعمل قول لي وين الخلل انا اشرب مويه كثير مثل ماقلت لي وكمان ضغطت على نفسي وصرت اتريض رغم العمليه اقضي ساعه الا ربع على العجله 3 مرات اسبوعيا بس الميزان رقمي ووزني زاد صحيح انك قلت لاتهتموا بالوزن بس قلت ان خلال اسبوعين بينزل مقاسنا درجتين وانا كنت اشتريت مع بداية الدايت كم بنطلون مقاس 36 س ولا واحد فيهم للان ناسبني حتى الشكل مافرق هل النظام دا مايناسبني؟. لو كان كدا الله يخليك حاول تنصحني
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

umm yusuf
21-11-2008, 14:11
بكتب لك نظامي الشبه يومي

اول مااصحى اشرب لتر مويه

بعدها بساعه اقلي بيضتين الى ثلاث مع شوية جبن بدون كاربو مبشور

مااشرب لاقهوه ولا شاي

بين الغداء والعشاء اشرب لتر ونص مويه

الغداء يااما دجاج فخد ورجل او صدر مشوي بالفرن او مقلي مع سلطه وممكن اعمل كباب مشوي

بينهم اشرب لتر مويه

العشاء يكون الساعه 8.30 وغالبا يكون دجاج مقلي او كباب مع العلم اني مااكل لانقانق ولا برجر مصنع كله منزلي

* مره في اليوم اكل ملعقه متوسطه مايونيز كاربوهيادراته 1.4 بالملعقه الكبيره

*الجبنه مااتعدى ال 100 جرام وبدون لاكاربو ولا سكر

يعني نظامي برفكت مااتجاوز اي نقطه بالله قول لي اين الغلط؟
مع العلم اني انام بعد العشاء بساعتين
أسأل الله العظيـــم رب العرش العظيـــم أن يشفيـــك بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

فراشه الحب
21-11-2008, 17:08
بارك الله فيك اخ عساف كل النظام ماعندي اي مشكله فيه لكن عدم شرب القهوه مشكله كبيره لاني لا استطيع الاستغناء عنها باي طريقه فهل استطيع متابعه هذا النظام مع شرب القهوه؟؟؟؟وكم ينقص هذا النظام من الوزن؟؟؟ وكم المده التي يجب عليه الالتزام بالنظام ؟؟؟؟يعني خلال شهر كم ينقص وزنه تقريبا..؟علما بانني اريد ان انقص من وزني بين 5 الي 10 كيلو فهل استطيع خلال شهر انزال هذا الوزن وشكرا جزيلا لك

umm yusuf
21-11-2008, 17:24
الصبوره اختي جمعتك مباركه انتي هنا؟ لو تتابعيني طمنيني عنك ان شاء الله تكوني نازله وزن وبصحه وعافيه

طمنيـــــني عنك

ضياء الصبر
21-11-2008, 20:07
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جزاك الله خيرا أخي عساف على هذا البرنامج الغذائي الرئع المفيد


فرحت كثيرا عندما قرأت النتائج في هذا النظام

إن شاء الله أكون معكم في هذا البرنامج بعد الحج بأذن الله

لأني أحب أبدأ من غير إنقطاع حتى اوصل الى الوزن المطلوب

اريد أن انقص عشرة كيلو ات بأذن الله


غفر الله لك ولوالديك وشفاك الله وعافاك من كل داء آمين

Reeme
21-11-2008, 20:46
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

والله اخوي عساف انا وايد حسيت بفرق وماقسي نقص من 14 لين 12
والحمدلله ..

الفضل لله ثم لك يا اخ عساف
الله يوفقك ويخلي لك كل اللي تحبهم

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

الصبوره123
21-11-2008, 22:02
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

ام يوسف انا مثلك وزني زايد 4كيلو رغم ان اللي حولي يقولون شكلك

نازل كثير وواضح .


ما فيه فايده مانقدر لازم نوزن كل شوي الله يعين.




الصبوره

عسـاف
21-11-2008, 22:49
اخي الفاضل عساف جمعه مباركه
الحقني اخي انا وزني بيزيد صار الان زايد 4 كيلو مش معقول والله مش بس الميزان حتي شكلي كل اللي حولي قالوا لي اول اسبوع بيديتي تخفي بس الان رجعتي تنتفخي ثاني
انا جاني احباط والله مقهوره ليه ماينزل وزني رغم اني مطبقة النظام بحذافيره والله ولا مره لخبطت واكلت خبز او رز او حلى ابدا ابدا لاني مهتمه جدا بموضوع انزالي للوزن .. كيف اعمل قول لي وين الخلل انا اشرب مويه كثير مثل ماقلت لي وكمان ضغطت على نفسي وصرت اتريض رغم العمليه اقضي ساعه الا ربع على العجله 3 مرات اسبوعيا بس الميزان رقمي ووزني زاد صحيح انك قلت لاتهتموا بالوزن بس قلت ان خلال اسبوعين بينزل مقاسنا درجتين وانا كنت اشتريت مع بداية الدايت كم بنطلون مقاس 36 س ولا واحد فيهم للان ناسبني حتى الشكل مافرق هل النظام دا مايناسبني؟. لو كان كدا الله يخليك حاول تنصحني
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

اختي الفاضلة سامحيني على التأخير

كم صار لك مع هذا النظام بالضبط

عسـاف
21-11-2008, 22:51
*الجبنه مااتعدى ال 100 جرام وبدون لاكاربو ولا سكر


جربي اختي ان توقفي الجبن مدة اسبوع واخبريني بالنتيجة

-----------

واضيف اختي الفاضلة بارك الله فيكِ ان هذا النظام مناسب

للجميع فلا تظني انه غير مناسب لكِ

عسـاف
21-11-2008, 22:52
ما فيه فايده مانقدر لازم نوزن كل شوي الله يعين

اتمنى ان تبتعدوا عن هاجس الوزن قليلاً بارك الله فيكن

عسـاف
21-11-2008, 22:53
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

والله اخوي عساف انا وايد حسيت بفرق وماقسي نقص من 14 لين 12
والحمدلله ..

الفضل لله ثم لك يا اخ عساف
الله يوفقك ويخلي لك كل اللي تحبهم

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

ممتاز

بالتوفيق اختي الفاضلة

عسـاف
21-11-2008, 22:55
بارك الله فيك اخ عساف كل النظام ماعندي اي مشكله فيه لكن عدم شرب القهوه مشكله كبيره لاني لا استطيع الاستغناء عنها باي طريقه فهل استطيع متابعه هذا النظام مع شرب القهوه؟؟؟؟وكم ينقص هذا النظام من الوزن؟؟؟ وكم المده التي يجب عليه الالتزام بالنظام ؟؟؟؟يعني خلال شهر كم ينقص وزنه تقريبا..؟علما بانني اريد ان انقص من وزني بين 5 الي 10 كيلو فهل استطيع خلال شهر انزال هذا الوزن وشكرا جزيلا لك

اولا اختي الفاضلة يجب ان تكون القهوة من غير كافين

ولا ينفع ان تشربي اكثر من كاس واحد في اليوم

هذا النظام يختلف نزول الوزن من شخص لاخر ولكن الجميع

يشعر بفرق في المقاسات وشكل الجسم

توكلي على الله وبالتوفيق

عسـاف
21-11-2008, 22:56
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جزاك الله خيرا أخي عساف على هذا البرنامج الغذائي الرئع المفيد


فرحت كثيرا عندما قرأت النتائج في هذا النظام

إن شاء الله أكون معكم في هذا البرنامج بعد الحج بأذن الله

لأني أحب أبدأ من غير إنقطاع حتى اوصل الى الوزن المطلوب

اريد أن انقص عشرة كيلو ات بأذن الله


غفر الله لك ولوالديك وشفاك الله وعافاك من كل داء آمين

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته


باذن الله وتقبل الله طاعتكِ مقدماً

قطرية وافتخر
21-11-2008, 23:09
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم

السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

جزاك الله خير أخي عساف ويرحم والديك فرحت كثير يوم قريت ردك

وأهنيك على سعة صدرك وحبك لخدمة الغير جعله الله في موازين حسناتك آآمين يارب

طبعا جدولي وايد ملخبط لاني في إجازة وماخذه راحتي في الأكل

والحركة عندي بسيطة

وهذي الاجابة على أسئلتك بارك الله فيك

الخبز أو قطع التوست الابيض في الصبح من 3-4غير في الليل

الرز طبعا كثير واذا ما اكلت الغداء اسويه ع العشا

واحب المكرونة(عشقي من الصغر)

الحلويات يوميا مثل الجالكسي والسنكرز

وكل يوم قبل لا انام اقول بكرة ببدأ واقعد الصبح واخفف في اكلي

لحد الظهر او العصر وتختفي العزيمة واحس بشي يدفعني لاي شي

فيه نشويات

شافاك ربي وعافاك ومن كل شر نجاك

عسـاف
21-11-2008, 23:25
ابي اعرف الكمية اختي يعني تقريبا كمية كل شي من النشويات

يعني الرز هل تاكلين ( صحن عادي ) مليان ولا نص ولا اكثر

---------

بالنسبة للخبز هل تاكلين التوست فقط ام هنالك انواع من الخبز

غير التوست تاكلينها مع التوست خلال اليوم

---------

الحلويات الجلاكسي وهذه الامور كم حبة في اليوم تقريبا

---------

مع التحية اختي الفاضلة

قطرية وافتخر
21-11-2008, 23:35
الله يسلمك الرز صحن عادي بس اكيد مليان

الخبز مثل الخبز الايراني مثلا 2 -3في اليوم

التوست طول اليوم مثلا 5 قطع

غير الأجبان

الجالكسي حبة او حبتين

غير الشاي بالحليب وايد اشرب 3 أكواب باليوم

ملحوظة - انا اخذ ابرتين انسولين باليوم وجرعات كبيرة

عسـاف
21-11-2008, 23:42
الله يسلمك الرز صحن عادي بس اكيد مليان

الخبز مثل الخبز الايراني مثلا 2 -3في اليوم

التوست طول اليوم مثلا 5 قطع

غير الأجبان

الجالكسي حبة او حبتين

غير الشاي بالحليب وايد اشرب 3 أكواب باليوم

ملحوظة - انا اخذ ابرتين انسولين باليوم وجرعات كبيرة

ساتيك بالرد غدا باذن الله اختي الفاضلة

قطرية وافتخر
21-11-2008, 23:46
وأنا في انتظار ردك بارك الله فيك

umm yusuf
22-11-2008, 00:02
اخي الفاضل عساف انا صاير لي 11 يوم بالنظام هذا وربي شاهد عليا اني ماالخبط ماشاء الله عليا منتظه بالنظام بحذافيره ووزني مانزل بالعكس زاد وميزاني رقمي يعني لايمكن يلخبط
خلاص ان شاء الله باوقف الجبن لمدة اسبوع مثل ماقلت لي بس هل السبب في الجبن؟؟ كل الانواع اللي اكلها نسبة الكاربو فيها ماتتعدى ال 0.1 يعني اقل بكثير من ال 1 جرام مش معقول انا حيرانه حتى شكلي مايبين اني ناقصه زوجي قال انك شوووووية بس ناقسه يكاد الفرق مايظهر

اثابك الله وغفر لك اعطيني حل

الصبوره123
22-11-2008, 07:53
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


صبحكم الله بالخير جميع احد جرب الافطار بيض مع بروكلي ياسلام والله

ايش زينه ؟ وكله فايده .

ونخلي الجبن ...ونشوف



ام يوسف فديتك خلك قويه تونا ماصارلنا اسبوعين وجاك الاحباط ...


يالله قومي وتعوذي من الشيطان وكملي ريجيمك وفكري لبعيد فكري



صحتك وشكلك واحساسك لما توصلين لهدفك من هذا الريجيم خلاص انا وياك بترك الجبن جربي البيض مع البروكلي والله رائع ويعطيك احساس بالشبع .




اختكم في الله / الصبوره

عسـاف
22-11-2008, 09:41
اخي الفاضل عساف انا صاير لي 11 يوم بالنظام هذا وربي شاهد عليا اني ماالخبط ماشاء الله عليا منتظه بالنظام بحذافيره ووزني مانزل بالعكس زاد وميزاني رقمي يعني لايمكن يلخبط
خلاص ان شاء الله باوقف الجبن لمدة اسبوع مثل ماقلت لي بس هل السبب في الجبن؟؟ كل الانواع اللي اكلها نسبة الكاربو فيها ماتتعدى ال 0.1 يعني اقل بكثير من ال 1 جرام مش معقول انا حيرانه حتى شكلي مايبين اني ناقصه زوجي قال انك شوووووية بس ناقسه يكاد الفرق مايظهر

اثابك الله وغفر لك اعطيني حل

اختي بارك الله فيك

انتي تو الناس على هذا الكلام

11 يوم فقط

اقول لك امر اول شي اريدك ان تنسي امر الميزان خالص

لا تفكري فيه ابداً

ثانياً اكملي رجيمك كما هو ولا تقطعي الجبن لكن خففي منه فقط

بعد شهر نتكلم باذن الله بشرط ان تنسي الميزان خلال الفترة القادمة

مهمومه وتكابر
22-11-2008, 09:42
أسأل الله العظيـــم رب العرش العظيـــم أن يشفيـــك عاجلا لا اجل

عسـاف
22-11-2008, 09:46
خلاص انا وياك بترك الجبن

لا تتركي الجبن بارك الله فيكً لكن خففي منه

عسـاف
22-11-2008, 10:32
أسأل الله العظيـــم رب العرش العظيـــم أن يشفيـــك عاجلا لا اجل

واياكِ اختي الفاضلة

umm yusuf
22-11-2008, 12:51
انا يااخي عساف لاحظت اني الفتره السابقه كنت بضيف الخضار مثل القرنبيط والكوسا والبصل والطماطم لكل شي اكله واظن ان دا سبب عدم نزول وزني اما عن الجبنه انا متاكدة باذن الله انها خاليه من الكاربوهيدرات خلاص انا رح اخفف من الجبنه رح اكتفي ب 30 جرام يوميا وكمان فقط رح اكل سلطه خضراء مثل الخس والجرجير والخيار بدون اي خضار ثانيه رح اقطع الطماطم والزهره اي القرنبيط والبصل واشوف الاسبوع الجاي كيف احساسي

جربي معي اختي الصبوره وخففي او اقطعي الخضار ترى انا شفت ان فيها نسبة عااااليه من الكاربو وكلما خففنا الكروبهيدرات كلمانزلتي اسرع ان شاء الله
بارك الله فيك اخي عساف ووفقك للخير وشافاك وعافاك ورحم والدينك

umm yusuf
22-11-2008, 12:53
الصبوره اختي جزاك الله خيرا رفعتي معنوياتي والله صرتي انتي واخونا عساف خير عون لي بعد رب العالمين في هذا النظام
يارب المره الجايه اللي نكتب فيها نكون كلنا عندنا اخبار كويسه

عسـاف
22-11-2008, 13:17
لا اختي غير صحيح لا تقطعي الخضار

الكاربو الذي في الخضار ضروري

وهو يختلف عن الكاربو في النشويات

ففي الخضروات كاربو من النوع البسيطة لا يحتاج لانسلوين لحرقه

وليس من النوع المعقد او المركب الذي يحتاج انسولين لحرقه

مثل الخبز والرز مثلا

فلا خوف ولا ضرر منه الذي موجود في الخضروات

-----------------------

سوي مثل ما قلت لك وخففي الجبن بس وخلي الباقي على حاله

وبعدين اكملي الشهر وبعدها لكل حادث حديث

عسـاف
22-11-2008, 13:20
اختي ( قطرية وافتخر )

ماني ناسيك اختي الفاضلة ساعود للرد عليك باذن الله تعالى

umm yusuf
22-11-2008, 14:39
اخي الفاضل عساف انا بالفعل اكثرت من الخضار وانا اعرف ان البصل فيه نسبة كاربو كبيره لجل كدا قررت اني اخفف منهم مش اقطعهم بالضبط مثل ماطلبت مني اخفف يعني مثلا بدل مااكل بصله في اليوم وطماطمه بكتفي بنصفهم والجبن اليوم اكلت 10 جرام فقط وان شاء الله نحصل على المراد
سؤال اخي ارجو اني ماازعجتك

سمعت عن اشرطة قياس الكيتون مافائدتها وهل استخدمتها انت وكيف لو قمت بقياس نسبة الكيتون هل هذا كويس؟

بارك الله فيك

عسـاف
22-11-2008, 17:12
سمعت عن اشرطة قياس الكيتون مافائدتها وهل استخدمتها انت وكيف لو قمت بقياس نسبة الكيتون هل هذا كويس؟


هذه اختي الفاضلة لمرضى السكري وليس للشخص العادي

umm yusuf
22-11-2008, 19:22
شكرا على الرد بارك الله فيك

عسـاف
22-11-2008, 22:54
اختي الفاضلة قطرية وافتخر اعتذر عن التأخير

---------


طيب راح نبدأ برنامج لمدة اسبوع اذا استمريتي فيه تمام باذن الله

كل امورك مع النظام راح تكون تمام

نقول بسم الله

1


الخبز الايراني

خبزة واحدة فقط في اليوم مافي غيرها مهما كان

2
عدد التوست المسموح به 4 توستات فقط باليوم مهما كان

3
صحن الرز يخفف منه مقدار الربع يعني مسموح لك تاكلين

ثلاث ارباع الصحن القديم ولا تزودي الكمية لكي تتحايلي على الربع

يعني ما تسوي كمية كبيرة وتشيلي ربعها فتكون الكمية هي نفسها التي كنتي تتناوليها في السابق لا اختي شيلي من الكمية السابقة
مقدار الربع وكوني امينة مع نفسك في هذا الامر

4
مسموح لك بقطعة شوكلاته واحدة فقط في اليوم يعني

مثلا اسنيكرس كبيرة واحدة مافي مشكلة

5
اي حلويات او نشويات غير المذكور اعلاه ممنوع تماماً لازم تقاومي

6
اكثري من اكل الخضروات للتعويض عن كمية الاكل

7
شرب الماء بكثرة

8

وهذا الاهم تبدأي تخففي جرعات الانسولين بالتدريج لانه هو الذي

يدفعك لتناول الاكل بهذه الصورة قلليه بالتدريج حتى تخف شهيتك للطعام

9

انتظر رايك وملاحظاتك قبل ان تبدأي اختي الفاضلة

عسـاف
22-11-2008, 22:55
شكرا على الرد بارك الله فيك

لا شكر على واجب اختي الفاضلة

umm yusuf
23-11-2008, 01:03
اخي بارك الله فيك ارجو انك ماتتضايق من كثرة اسئلتي بس والله ضايق صدري وقاعده افكر وين الخلل وليه ماتغيرت مقاساتي والان خطر ببالي سؤال قلت اسأله لك الله لايهينك

انا قبل ماابتدي معاك بالنظام كنت لمدة شهر ماشيه على تخفيف واخذ حبوب زينيكال ومثل ماقلت لك خف وزني خلال الشهر مع الرياضه فقط 2 كيلو وهذا السبب اللي خلاني اترك الزينيكال وانتقل لنظامك
سؤالي هو هل في احتمال ان تأثير الحبوب لازالت بجسمي لجل كدا مانقصت؟ لاني سمعت ان الجسم اذا ماتقبل هذا النظام اول اسبوعين يبقى لايمكن ينزل عليه بعد كدا افدني عافاك الله

noooren
23-11-2008, 02:11
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخى فى الله عساف :
لقد كتبت اليك من فترة وتفضلت مشكورا بالرد على [ستجد مشاركتى صفحة 14 ]
لقد بدأت فى اتباع الرجيم وللأسف لا أستطيع شرب الماء بكثرة [نصف لتر تقريبا يوميا لأنى أعمل ولا أستطيع التردد على الحمام بكثرة ] ولاحظت خلال فترة الرجيم أننى أعانى من نهم غير عادى ورغبة مستمرة فى تناول الطعام ولم أفقد شهيتى لأى شئ من الممنوعات فكلما رأيت الخبز اشتهيته والحلويات وغيرها .
لا أستطيع السيطرة على نفسى وألتهم الطعام بشكل غير طبيعى وأغلب وجباتى من البيض والدجاج البانيه
أريد أن أسأل هل الكاتشب والكاكاو والفول المدمس من الممنوعات ؟ولما الزبادى والطعمية من الممنوعات ؟
أشعر أننى [خربت الدنيا ولخبطت فى النظام واللى خسيته فى شهرين هرجع أضعافه فى أسبوعين ].
آسفة على الاطالة .
بارك الله فيك وغفر لك ولوالديك وجزال عنا خير الجزاء .

عسـاف
23-11-2008, 09:02
اخي بارك الله فيك ارجو انك ماتتضايق من كثرة اسئلتي بس والله ضايق صدري وقاعده افكر وين الخلل وليه ماتغيرت مقاساتي والان خطر ببالي سؤال قلت اسأله لك الله لايهينك

انا قبل ماابتدي معاك بالنظام كنت لمدة شهر ماشيه على تخفيف واخذ حبوب زينيكال ومثل ماقلت لك خف وزني خلال الشهر مع الرياضه فقط 2 كيلو وهذا السبب اللي خلاني اترك الزينيكال وانتقل لنظامك
سؤالي هو هل في احتمال ان تأثير الحبوب لازالت بجسمي لجل كدا مانقصت؟ لاني سمعت ان الجسم اذا ماتقبل هذا النظام اول اسبوعين يبقى لايمكن ينزل عليه بعد كدا افدني عافاك الله

اختي الفاضلة تاكدي الحمد لله انا لست من النوع الذي يتضايق من كثرة الاسئلة بل على العكس تماماً خاصة اذا كانت في موضوع انا فتحته لهذا الغرض

-------

بالنسبة للزينيكال انا لا استطيع ان اجزم بهذا الامر ان له تأثير

-------

بالنسبة للمقولة التي تقول ان من لم ينفع معه النظام في اول اسبوعين لايمكن ان ينزل عليه هذا كلام لا صحة له ابداً

ولكن هذا من وسوسة الشيطان بان يشغل الانسان

فهو لا يريدك ان تنزلي حتى لا تتقوي ويجعلك هذا قوية ونشيطة في طاعة الرحمن عز وجل.

فاقول لك اختى الفاضلة انتي حتى الان لم تكملي الشهر اكمليه

وباذن الله ستجدين الفرق ولا تستعجلي واصبري

--------

الامر المهم الميزان والراحة النفسية

اذا كنتى تشعري بخفة في جسمك وراحة نفسية بعد اليوم الثالق تاكدي انك ماشه في الطريق الصحيح لهذا النظام

بالنسبة للميزان رجاء خاص اختي الفاضلة بارك الله فيك انسي امره
على الاقل حتى تكملي الشهر وتابعي فقط في قياس الملابس
منذ هذه اللحظة هاتي قطعة ملابس كنتى اصبحتي تشعري بصعوبة في ارتدايها بعد زيادة الوزن ثم تابعي معها حتى تلبسيها براحة وسهولة.

مع التحية اختي الفاضلة

قطرية وافتخر
23-11-2008, 10:23
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم

السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

:muwafiq:

أشكرك من كل قلبي والله يجزاك خير الصراحة النظام اللي عطيتني إياه

أحس إنه سهل مش صعب إنشاءالله ببدأ من اليوم بس مشكلتي إن في

بعض الأحيان أشعر إني محتاجة آكل اي شي فيه نشويات لكن مثل

ماقلت جزاك الله خير بقاوم بإذن الله ولكن عندي بعض الأسئلة الله

يسلمك إذا سمحت لي:

1- هل الأجبان والبيض مسموحة بكميات محددة؟

2-ماذا عن القهوة والشاي بالحليب؟

3-ماذا عن الفاكهة؟

4-وهل الخضار أركز عليها بجميع أنواعها؟

5-استخدام المحلي الاصطناعي سويت ان لو

واسمح لي على طول الأسئلة الله يشفيك ويرحم والديك

عسـاف
23-11-2008, 12:30
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه :muwafiq: أشكرك من كل قلبي والله يجزاك خير الصراحة النظام اللي عطيتني إياه أحس إنه سهل مش صعب إنشاءالله ببدأ من اليوم بس مشكلتي إن في بعض الأحيان أشعر إني محتاجة آكل اي شي فيه نشويات لكن مثل ماقلت جزاك الله خير بقاوم بإذن الله ولكن عندي بعض الأسئلة الله يسلمك إذا سمحت لي: 1- هل الأجبان والبيض مسموحة بكميات محددة؟ 2-ماذا عن القهوة والشاي بالحليب؟ 3-ماذا عن الفاكهة؟ 4-وهل الخضار أركز عليها بجميع أنواعها؟ 5-استخدام المحلي الاصطناعي سويت ان لو واسمح لي على طول الأسئلة الله يشفيك ويرحم والديك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي الفاضلة

الحمد لله ان الجدول ليس صعب

في البداية

كلما شعرتي برغبة في تناول نشويات او سكريات اذهبي وتناولي اي وجبة لا تحتوي على نشويات حتى تشعري بالشبع التام

مثل الخضروات ما عدى ( البطاطس والجزر والبنجر )

او اللحوم بانواعها ( دجاج ، سمك / لحوم حمراء ) طبعا من غير اضافة نشويات باي طريقة كانت

ستشعرين بالشبع والقضاء على الرغبة في تناول طعام نشوي

1/ الاجبان والبيض ( نعم مسموحة بكميات محدودة ).

2/ الشاي والقهوة والحليب ( ايضا مسموح على شرط ان يكون بمحلي صناعي وليس بسكر عادي).

3/ نعم الخضروات مسموحة وركزي عليها بشكل اكثر ( ماعدى البطاطس والجزر والبنجر = ممنوع )

أم صديق
23-11-2008, 13:03
2/ الشاي والقهوة والحليب ( ايضا مسموح على شرط ان يكون بمحلي صناعي وليس بسكر عادي).هذا ردك للأخت قطرية

الأخ الفاضل عساف ألم تقل أن الشاي بالحليب ممنوع ؟؟؟

وهل هذا الرجيم يسبب ألم في الطهر والأرجل ؟

عسـاف
23-11-2008, 13:28
2/ الشاي والقهوة والحليب ( ايضا مسموح على شرط ان يكون بمحلي صناعي وليس بسكر عادي).هذا ردك للأخت قطرية

الأخ الفاضل عساف ألم تقل أن الشاي بالحليب ممنوع ؟؟؟

وهل هذا الرجيم يسبب ألم في الطهر والأرجل ؟

اختي الفاضلة لو راجعتي الردود السابقة

لعرفتي ان الاخت الفاضلة قطرية وافتخر شفاها الله

مصابة بمرض السكر والضغط وهي مرضعة في نفس الوقت

ونصحها الطبيب بالمرحلة الرابعة من هذه النظام

وهي التخفيف من الممنوعات بشكل عام

------------------------

اما الشخص الغير مصاب بارك الله فيكِ فبالتاكيد الحليب من الممنوعات

-----------------------

بالنسبة للالم لا اعلم اختي الفاضلة بان احد يمارس هذا النظام

لديه هذه الاعراض في الظهر والقدم

مع التحية اختي الفاضلة

umm yusuf
23-11-2008, 13:33
اخي الفاضل بارك الله فيك فعلا انا صرت اشعر بخفه برغم ان الشعور بالدوار يرافقني احيانا اذا ارهقت نفسي في العمل ولكن اظن ان الغلط مني لاني اعمل فوق طاقتي اما الميزان انا خلاص حطيته على جنب ورح اوزن ان شاء الله بعد اسبوعين واشوف
الجبنه خففتها ل 10 جرام واحيانا استغني عنها
اما عن الدواء انا مااقدر اعمل اي شي بخصوصه فإذا كان له تأثير او لم يكن سوف اكمل معكم النظام بإذن الرحمن ويكفي هذا النشاط اللذي يرافقنا ويعيننا على اداء فروضنا وصلواتنا اللهم لك الحمد

بارك الله فيك وعفى عنك وشافاك وغفر لواالديك

عسـاف
23-11-2008, 14:03
اخي الفاضل بارك الله فيك فعلا انا صرت اشعر بخفه برغم ان الشعور بالدوار يرافقني احيانا اذا ارهقت نفسي في العمل ولكن اظن ان الغلط مني لاني اعمل فوق طاقتي اما الميزان انا خلاص حطيته على جنب ورح اوزن ان شاء الله بعد اسبوعين واشوف
الجبنه خففتها ل 10 جرام واحيانا استغني عنها
اما عن الدواء انا مااقدر اعمل اي شي بخصوصه فإذا كان له تأثير او لم يكن سوف اكمل معكم النظام بإذن الرحمن ويكفي هذا النشاط اللذي يرافقنا ويعيننا على اداء فروضنا وصلواتنا اللهم لك الحمد

بارك الله فيك وعفى عنك وشافاك وغفر لواالديك

لا اريدك ان توزني بعد اسبوعين اختي الفاضلة اتركي الميزان لفترة لا تقل عن شهر

انا اريد منكِ ان تختاري قطعة اصبحت ضيقة بعد زيادة الوزن

وبعد اسبوعين جربيها وانظري هل هنالك فرق ام لا

قطرية وافتخر
23-11-2008, 16:22
الحمدلله الحين ارتحت والله العظيم حسيت ان فيه حل لمشكلتي

الله يعطيك العفو والعافية يا أخ عساف وان شاءالله سأوافيك بالنتيجة بعد

أسبوع ادعولي بالتوفيق والثبات

أم صديق
23-11-2008, 18:00
جزاك الله خير ... ساوافيكم بالنتائج بعد اسبوعين ان شاء الله

umm yusuf
23-11-2008, 19:48
ان شاء الله ساترك الميزان مؤقتا طالما يسبب لي كل هذا الازعاج والتوتر

وبالفعل اشتريت بدلة رياضه مقاس 18 علما اني ارتدي حاليا 20 او 22 يافضيحتااااااه

وان شاء الله بعد اسبوعين رح اعمل بنصيحتك واجربها وادعو الله العزيز القدير ان يكتب لنا الخير اينما كان

بارك الله فيك اخي

umm yusuf
23-11-2008, 20:27
اختي قطريه وافتخر ادعو الله ان يثبتك ويعينك ويصح بدنك ويشفيك من كل عله انه على كل شيء قدير

عسـاف
23-11-2008, 20:37
ان شاء الله ساترك الميزان مؤقتا طالما يسبب لي كل هذا الازعاج والتوتر

وبالفعل اشتريت بدلة رياضه مقاس 18 علما اني ارتدي حاليا 20 او 22 يافضيحتااااااه

وان شاء الله بعد اسبوعين رح اعمل بنصيحتك واجربها وادعو الله العزيز القدير ان يكتب لنا الخير اينما كان

بارك الله فيك اخي

اختي جربيها الحين عشان تعرفي الفرق بعدين لما تجربيها مرة ثانيه

عسـاف
23-11-2008, 21:10
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته


لقد بدأت فى اتباع الرجيم وللأسف لا أستطيع شرب الماء بكثرة [نصف لتر تقريبا يوميا لأنى أعمل ولا أستطيع التردد على الحمام بكثرة ]

اختي الفاضلة هنالك حل اذا كنتي خلال ساعات العمل لا تريدين شرب الماء بكثرة فاشربي المعدل الطبيعي الذي كنتي تشربيه في العمل

ولكن يجب التعويض في البيت بعد العمل عن الكمية الباقية

الماء شي مهم جداً في هذا النظام

ولاحظت خلال فترة الرجيم أننى أعانى من نهم غير عادى ورغبة مستمرة فى تناول الطعام ولم أفقد شهيتى لأى شئ من الممنوعات فكلما رأيت الخبز اشتهيته والحلويات وغيرها .

لان النظام عندك ناقص اختي خاصة موضوع الماء

ثم السؤال هل عندما تري الممنوعات تاكليها ام تصمدي

يعني هل خربتي النظام بعد ان بدأتي


لا أستطيع السيطرة على نفسى وألتهم الطعام بشكل غير طبيعى وأغلب وجباتى من البيض والدجاج البانيه


دامك اختي الفاضلة تاكلي من المسموحات فما في مشكلة اكلي براحتك حتى تشبعي

واعود لانبه على شرب الماء بعد انتهاء العمل.


أريد أن أسأل هل الكاتشب والكاكاو والفول المدمس من الممنوعات ؟ولما الزبادى والطعمية من الممنوعات ؟
أشعر أننى [خربت الدنيا ولخبطت فى النظام واللى خسيته فى شهرين هرجع أضعافه فى أسبوعين ].
آسفة على الاطالة .
بارك الله فيك وغفر لك ولوالديك وجزال عنا خير الجزاء .

كاتشب = ممنوع ( يحتوي على السكر ).

الكاكاو = ( طبعا ممنوع وبقوة هذا من اهم الممنوعات ).

والسكريات كلها بشكل عام ممنوعة.

الفول المدمس = ممنوعات ( لانه من الحبوب ) التي تحفز انتاج الانسولين في الجسم.

الزبادي = ممنوع ( لانه من منتجات الحليب وهي ايضا تحفز الجسم لانتاج انسولين ).

الطعمية = ممنوع ( لانها تحتوي على حبوب ودقيق ).

------------------

اختي الفاضلة الله يجزاك خير على الدعوة الطيبة

-----------------

ونصيحة اذا كنتي مخربطة في النظام لا تقولي خلاص انا خربتها

ما راح اقدر اكمل او ضيعت هالوقت

اللي تسويه في نفس الوقت تكملي النظام عادي لكن التزمي بالمسموحات يعني تلتزمي بالنظام دون ان تخربي

مع التحية

umm yusuf
23-11-2008, 21:14
ايوه انا جربتها وبالكاد دخلت يعني بصعووووبه قمت خليتها وان شاء الله بعد اسبوعين رح اجربها ويارب ابشركم وتبشروني

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

قطرية وافتخر
23-11-2008, 21:45
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه أختي ام يوسف جزاك الله كل خير

على هالدعوة الحلوة والله يفرح قلبك بتحقيق كل امنياتك يا حبيبة قلبي

ويساعدنا ونخفف أوزاننا لنستعين بها على طاعته يارب

الصبوره123
24-11-2008, 13:33
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

أخي الكريم / عساف


جزاك الله خير على هذا الريجيم الرائع حقا والذي استفدت منه كثيرا صحيا

ونفسيا والان وبعد 14 يوم اقول لاخواتي واخواني الافاضل عليكم بهذا الريجيم وادعو لاخينا عساف بالصحة والعافيه لما يقدمه من استشاره

ومتابعه لكل من مشى في هذا الريجيم ...



أسئلتي لهذا اليوم

1- الزعتر ممنوع ؟ زعتر الفطور
2- الجريش والهريس ممنوع ( شكله ممنوع ) بس ابي التاكيد
3- الخردل الحب ممنوع ؟


وطاب يومك ووفقك الله الى ماتحب وترضى




اختك / الصبوره

عسـاف
24-11-2008, 20:22
أسئلتي لهذا اليوم

1- الزعتر ممنوع ؟ زعتر الفطور
2- الجريش والهريس ممنوع ( شكله ممنوع ) بس ابي التاكيد
3- الخردل الحب ممنوع ؟


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

الزعتر = مسموح بكميات معتدلة

جريش وهريس = ممنوع

خردل = مسموح بكميات معتدلة

noooren
25-11-2008, 02:35
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخى الفاضل عساف :
أشكرك كثيرا على اهتمامك بالرد وسعة صدرك لكثرة الأسئلة
بالنسبة لسؤالك عن الممنوعات أنا لا أتناولها مطلقا فقد امتنعت عن تناول الخبز والأرز والمكرونة منذ 15 يوما امتناع تاما وكذلك الحلويات والسكر الا يومين أكلت فيهم بسكويت بالمربى وفايش ورجعت بعد كده ألتزم بالنظام .
المشكلة فى الفواكه فأنا أحبها كثيرا وآكل منها صنف واحد فقط باليوم والمتاح لى البرتقال والجوافة فقط , وأخشى من تأثير ذلك على النظام .
كما أننى أحاول الابتعاد عن البتزا والأيس كريم قدر الامكان لأنى لا استطيع مقاومتهما وأود أسألك :
لو حدث وأكلت منهما ماذا أفعل ؟
وأريد أن أعرف : هل الكابتشينو بسكر الرجيم ممنوع ؟
وماهو عدد أقراص سكر الرجيم المسموح لى بها يوميا ؟
وهل من الضرورى شرب الأعشاب الحارقة للدهون كالزنجبيل والقرفة ؟أم أستطيع وضعها على الطعام وأحصل على نفس الفائدة ؟
جزاك الله عنا خير الجزاء .

عسـاف
25-11-2008, 06:11
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكرك كثيرا على اهتمامك بالرد وسعة صدرك لكثرة الأسئلة


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي الفاضلة

والعفو لا شكر على واجب


المشكلة فى الفواكه فأنا أحبها كثيرا وآكل منها صنف واحد فقط باليوم والمتاح لى البرتقال والجوافة فقط , وأخشى من تأثير ذلك على النظام .


اختي الفاضلة انتي لم تلتزمي بالنظام طيلة الفترة الماضية

فالفواكه ممنوعة اصلا بهذا النظام فكونك حتى الان تاكل كل يوم

صنف واحد فهذا يعني انكِ حتى هذه اللحظة لم تبدأي النظام اصلا



كما أننى أحاول الابتعاد عن البتزا والأيس كريم قدر الامكان لأنى لا استطيع مقاومتهما وأود أسألك :
لو حدث وأكلت منهما ماذا أفعل ؟
وأريد أن أعرف : هل الكابتشينو بسكر الرجيم ممنوع ؟
وماهو عدد أقراص سكر الرجيم المسموح لى بها يوميا ؟
وهل من الضرورى شرب الأعشاب الحارقة للدهون كالزنجبيل والقرفة ؟أم أستطيع وضعها على الطعام وأحصل على نفس الفائدة ؟
جزاك الله عنا خير الجزاء .

اختي الفاضلة انتي حتي هذه اللحظة لم تبدأي النظام

عليك الالتزام تمام بالابتعاد عن الممنوعات مهما كانت

بالنسبة لسكر الرجيم ( هل تقصدين المحليات الصناعية )

بالنسبة للزنجبيل والقرفة نعم يمكن ان تضعيها في الطعام بدل الشرب

الصبوره123
25-11-2008, 07:52
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


الحمدلله الزعتر مسموح والله اني احبه وبهذه المناسبة السعيده أهدي

اخواني واخواتي طريقة عمل خبزة الزعتر بالبيض


المقادير


3 بيضات

زعتر الكميه حسب الرغبه بس اخينا عساف يقول لاتكثرون

ملح


الطريقه:-

ضع زيت خفيف في المقلاه يفضل اخينا عساف السمن البلدي ثم اضف

البيض والزعتر وقليل جدا من الملح يمكن الاستغناء عنه



النتيجه خبزه لذيذه الطعم ومن المسموحات بالهناء والعافيه






الصبوره

umm yusuf
25-11-2008, 13:10
شكرا الصبوره جزاك الله خيرا ان شاء الله اجربها
سؤالي للاخ الفاضل عساف
ذكرت ببداية النظان ان رائحة الفم تتغير هل هذا شرط ؟ يعني اذا لم تتغير رائحة فمي هل هذا يعني ان الكيتونات لم تفرز؟
افدني جزاك الله خيرا

الصبوره123
25-11-2008, 13:16
صحيح ام يوسف انا افكر في نفس الموضوع لان رائحه الفم عندي لم


تتغير بس انا نازل وزني ؟

umm yusuf
25-11-2008, 13:45
والله انا افكر اختي الصبوره اني اخرب الدايت كم يوم وارجع للنظام العادي تبعي اكل مثل ماابي وبعد يومين ارجع مره ثانيه لنظام البروتينات هذا لاني شايفه انه جسمي مش راضي يتزحزح كثرة الريجيمات خلت عنده مقاومه ضد النزول بس اريد رأي اخي عساف هل قراري صحيح او غلط؟ مع العلك اني متبعه النظام بكل حرف وكل كلمه ولي خمسه اايم مستغنيه عن الجبنه والخضار وعايشه فقط على الدجاج واللحم والسمك وللاسف مااشوف اي تغير او تبدل افكر اخرب النظام عشان اخدع جسمي وارجع مره ثانيه وان شاء الله جسمي يرجع ينزل اخي الفاضل عساف لو في كلامي اي غلط صححه لي لاني مشوشه ومحبطه
أسأل الله العظيـــم رب العرش العظيـــم أن يشفيـــك

عسـاف
25-11-2008, 14:14
شكرا الصبوره جزاك الله خيرا ان شاء الله اجربها
سؤالي للاخ الفاضل عساف
ذكرت ببداية النظان ان رائحة الفم تتغير هل هذا شرط ؟ يعني اذا لم تتغير رائحة فمي هل هذا يعني ان الكيتونات لم تفرز؟
افدني جزاك الله خيرا

ليس شرطاً البعض قد يلحظ تغيير في رائحة الفم

او رائحة العرق يختلف من شخص لاخر

عسـاف
25-11-2008, 14:16
والله انا افكر اختي الصبوره اني اخرب الدايت كم يوم وارجع للنظام العادي تبعي اكل مثل ماابي وبعد يومين ارجع مره ثانيه لنظام البروتينات هذا لاني شايفه انه جسمي مش راضي يتزحزح كثرة الريجيمات خلت عنده مقاومه ضد النزول بس اريد رأي اخي عساف هل قراري صحيح او غلط؟ مع العلك اني متبعه النظام بكل حرف وكل كلمه ولي خمسه اايم مستغنيه عن الجبنه والخضار وعايشه فقط على الدجاج واللحم والسمك وللاسف مااشوف اي تغير او تبدل افكر اخرب النظام عشان اخدع جسمي وارجع مره ثانيه وان شاء الله جسمي يرجع ينزل اخي الفاضل عساف لو في كلامي اي غلط صححه لي لاني مشوشه ومحبطه
أسأل الله العظيـــم رب العرش العظيـــم أن يشفيـــك

هذا الكلام سابق لاونه اختي الفاضلة

اكملي الشهر دون هواجس اختي الفاضلة

وعلى نفس النظام ولا تقطعي الخضروات بل خففي منها

وبعدها لكل حادث حديث باذن الله تعالى

umm yusuf
25-11-2008, 14:47
انا رح اتبع كلامك اخي الفاضل بسبب ثقتي فيك انك لاتريد لنا الا الخير جعله الله لك في ميزان الحسنات ووفقك وسدد خطاك
هل هذا يعني اني بعد اكمال الشهر يعني بعد اسبوعين من اليوم ان لم الاحظ نتيجه هذا معناه اني اكسر النظام؟

عسـاف
25-11-2008, 16:35
انا رح اتبع كلامك اخي الفاضل بسبب ثقتي فيك انك لاتريد لنا الا الخير جعله الله لك في ميزان الحسنات ووفقك وسدد خطاك
هل هذا يعني اني بعد اكمال الشهر يعني بعد اسبوعين من اليوم ان لم الاحظ نتيجه هذا معناه اني اكسر النظام؟

لا اختي لا تكسري النظام واكملي الشهر بارك الله فيك

وان لم تشعري باي فرق نهائيا ساعتها اخبرك ماذا تفعلين

--------

لكن يجب ان تخبريني بامانة عندما تكملين شهر لو كان هنالك اي فرق

ولو بسيط

مع التحية

umm yusuf
25-11-2008, 16:47
طيب اخي عساف عافاك ربي لكن هل تقصد اكمل الشهر من يوم ماابتديت النظام او من يومي هذا هل يعني اكمل النظام بتاريخ 9 /12 او 23 /12؟

umm yusuf
25-11-2008, 18:02
صبوره اختي قرات معلومه بخصوص الميزان الرقمي ممكن انها تفيدك
الميزان الرقمي حساس جدا وعلشان تحصلي على قراءه مضبوطه لازم تتبعي ثلاث خطوات
ااول شي انك تقيسي كل مره على ارض صلبه مثل السيراميك ويكون نفس المكان للقياس كل مره يعني مش اليوم بالمطبخ وبكره الحمام لازم نفس المكان
الثانيه يكون القياس الصحيح هو اول قياس مش تطلعي اكثر من مره

الثالثه افضل وقت للقياس هو بالصبح بعد دخول الحمام اعزك الله

ان شاء الله اكون افدتك

الصبوره123
25-11-2008, 23:04
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
اخي الكريم عساف اود ابشرك بالاجر الكبير ان شاء الله فبعد ان راو بنات اخي السمينات والاتي كنت اخاف عليهن من السمنه المفرطه

رأوا النتايج على جسمي تشجعوا ودخلوا هذا الريجيم ايضا مع العلم ان صحتهن كانت في خطر ..فبارك الله فيك ونفع بك وجزاك الله الخير الجزيل




الصبوره

الصبوره123
25-11-2008, 23:10
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه


أختي الحبيبة / ام يوسف جزاك الله خير معلومات قيمه بارك الله فيك


طولي بالك واستمري وخلي نفسك طويل وترى اللي فيك وسوسة


شياطين يبون يمنعونك من تكملة الريجيم علشان تعشين في احباط وقلق استمري وادحري الشياطين فعودتك رشيقة تسعد نفسك اولا ثم تسعد زوجك وهذا ما تكره الشياطين قاومي بارك الله فيك كلها ايام وتمر...




اختك التي تحبك / الصبوره

noooren
26-11-2008, 01:16
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخى الفاضل عساف :
بعد أن قرأت ردك على مشاركتى الأخيرة شعرت أننى فى كارثة محققة , فقد تناولت فى الفترة السابقة كميات مهولة من الدهون (تودى فى 60 داهية ) اعتمادا على أنى أمارس هذا الرجيم .
أعلم أن هذا خطأى ولكن ماذا أفعل الآن ؟
أخشى أن أموت أو أصاب بجلطات قلبية لكثرة ما أكلت من دهون .
فبماذا تنصحنى أن أفعل ؟
أتمنى أن تجيب علىّ قريبا لأنى بالفعل فى غاية القلق .
وبالنسبة لسكر الرجيم :
نعم أقصد به المحليات الصناعية (الأقراص) .
وجزاك الله ألف خير .

عسـاف
26-11-2008, 08:57
طيب اخي عساف عافاك ربي لكن هل تقصد اكمل الشهر من يوم ماابتديت النظام او من يومي هذا هل يعني اكمل النظام بتاريخ 9 /12 او 23 /12؟

من اول ما بديتي النظام اختي الفاضلة

عسـاف
26-11-2008, 09:06
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخى الفاضل عساف :
بعد أن قرأت ردك على مشاركتى الأخيرة شعرت أننى فى كارثة محققة , فقد تناولت فى الفترة السابقة كميات مهولة من الدهون (تودى فى 60 داهية ) اعتمادا على أنى أمارس هذا الرجيم .
أعلم أن هذا خطأى ولكن ماذا أفعل الآن ؟
أخشى أن أموت أو أصاب بجلطات قلبية لكثرة ما أكلت من دهون .
فبماذا تنصحنى أن أفعل ؟
أتمنى أن تجيب علىّ قريبا لأنى بالفعل فى غاية القلق .
وبالنسبة لسكر الرجيم :
نعم أقصد به المحليات الصناعية (الأقراص) .
وجزاك الله ألف خير .

اختي الفاضلة بكل ثقة اقول لكِ اطمئني وثقي بالله اولاً

هنالك معلومة انا ذكرتها هنا اكثر من مرة لو تتبعتي الموضوع من الاول

وهي :

ان الدهون التي يتناولها الانسان هذه الدهون لا تتحول داخل الجسم

من خلال هضمها لدهون ابداً مهما كانت الكمية.

والشي الوحيد الذي يتحول لدهون هو الكاربوهيدرات

فاذا اكلتي اي حلويات او نشويات او ما يحتوي على كاربوهيدرات بشكل عالي

فالجسم يفرز الانسولين ليحرق هذا الطعام وما لا يتم حرقه

يخزنه الجسم بشكل تلقائي في الجسم والدم علي شكل دهون

-----------

يعني باختصار شديد مسببات الجلطة والقلب وامراض الشرايين

هي الكاربهيدرات وليس الدهون اختي الفاضلة

-----------

واقول لك المفروض من غداً تبدأي معنا بالتزام في هذا النظام

احذفي من الذي تتبعينه حاليا الممنوعات فقط واكملي معنا

والمحليات الصناعية مسموح لك بقطعتين في اليوم

يعني لو جاءت في اكياس ورقية كيسين في اليوم كله

ولو جاءت في حبوب ايضا حبيتن في اليوم

-----------

هذه النقطة للجميع اي شخص يريد اثبات عملي وعلمي وطبي

قبل أن يبدأ النظام يروح يفحص الكرسترول ويسجل نسبته

وكذلك الدهون الثلاثية ثم يلتزم بهذا النظام لشهر ونص

ويرجع يسوي نفس الفحص مرة اخرى وسيرى الفرق الكبير

بين النسبة الاولى والثانية ان الكرستول الضار انخفض بشكل كبير

وارتفع الكرستول الجيد بنسبة ممتازة ايضا.

عسـاف
26-11-2008, 09:07
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
اخي الكريم عساف اود ابشرك بالاجر الكبير ان شاء الله فبعد ان راو بنات اخي السمينات والاتي كنت اخاف عليهن من السمنه المفرطه

رأوا النتايج على جسمي تشجعوا ودخلوا هذا الريجيم ايضا مع العلم ان صحتهن كانت في خطر ..فبارك الله فيك ونفع بك وجزاك الله الخير الجزيل


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

ما شاء الله تبارك الرحمن الله يتمم على الجميع نعمة الصحة والعافية

umm yusuf
26-11-2008, 13:45
اختي الصبوره احبك اللذي احببتني فيه وانا مقاومه والحمد لله من يوم ماابتديت الريجيم مالخبطت ولا مره ولله الشكر ويارب تكوني انتي وبنات اخوك بالمثل ومثل ماقلتي كلها ايام وتعدي ونشوف انفسنا غير ماعهدنا والاهم على صحه وعافيه اللهم اميـــــــــــــن

اخي عساف سوف اكمل الاسبوعين القادمين واتمنى ان ارى تغييرات واضحه عافاك ربي وجزاك عنا كل خير

دمتم احبائي بود

noooren
26-11-2008, 17:53
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
أشكرك أخى الفاضل على الرد السريع , لقد طمأننى ردك كثيرا مع أنى كنت أتوقعه , وقد بدأت اليوم بالفعل ون شاء الله ربنا يوفقنى وألتزم .
لقد شرحت النظم لإحدى زميلاتى فى العمل وبدأت تطبيقه من اليوم أيضا ولكن ليس لديها انترنت وتود أن تسأل عن بعض الأشياء هل هى من الممنوعات أم لا :
الكريمر - النسكافيه - الكابتشينو (كنت قد سألتك عنه ولم تجبنى) وكل ذلك بسكر الرجيم .
وهناك أمر آخر اود أن أسأل عنه :
لقد قلت سابقا أن جميع الخضروات مسموحة ماعدا البطاطس والجزر والبنجر ولكن الخضروات الأخرى كالبصل والطماطم والكوسة وتقريبا جميع الخضروات تحتوى على نسبة من الكربوهيدرات (وهى أقل طبعا من الفواكه والمكسرات ) ولكن بها كربوهيدرات ولقد نصحت الأخت (أم يوسف) بعدم الغاء الخضروات من قائمة الطعام اليومى , والمفروض أن المرحلة الأولى لا تحتوى على كربوهيدرات .
فهل من الممكن أن توضح لى هذا الأمر ؟

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

*الأمل بالله*
26-11-2008, 19:52
اريد ان ادخل معاكم بالموضوع اخي عساف ارجوك طرقت جميع الابواب ولم يفدني شئ

مع اني سريعة النزول باذن الله ولكن الارداه ضعيفه جدا والشهيه مفتوحه علي طول خاصه اذا اصبحت بالحزن او الضيقه

وانا عندي كلسترول عالي جدا الدكاتره اوصوني اعمل حميه الكلسترول واصل 9 وهو رقم عالي جدا جدا المهم ماذا يجب علي ان اكل وكيف اعول رجيم هل ممكن ان تتابعني وانا سوف اتبع النصائح ارجو ذلك وانا عندي زياده عاليه جدا بالوزن وجزاك الله الف خير

عسـاف
26-11-2008, 20:16
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
أشكرك أخى الفاضل على الرد السريع , لقد طمأننى ردك كثيرا مع أنى كنت أتوقعه , وقد بدأت اليوم بالفعل ون شاء الله ربنا يوفقنى وألتزم .


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

ان شاء الله بالتوفيق


لقد شرحت النظم لإحدى زميلاتى فى العمل وبدأت تطبيقه من اليوم أيضا ولكن ليس لديها انترنت وتود أن تسأل عن بعض الأشياء هل هى من الممنوعات أم لا :
الكريمر - النسكافيه - الكابتشينو (كنت قد سألتك عنه ولم تجبنى) وكل ذلك بسكر الرجيم .



الكريمر = ممنوع

النسكافيه والكابتشينو = مسموح مع سكر الرجيم


وهناك أمر آخر اود أن أسأل عنه :
لقد قلت سابقا أن جميع الخضروات مسموحة ماعدا البطاطس والجزر والبنجر ولكن الخضروات الأخرى كالبصل والطماطم والكوسة وتقريبا جميع الخضروات تحتوى على نسبة من الكربوهيدرات (وهى أقل طبعا من الفواكه والمكسرات ) ولكن بها كربوهيدرات ولقد نصحت الأخت (أم يوسف) بعدم الغاء الخضروات من قائمة الطعام اليومى , والمفروض أن المرحلة الأولى لا تحتوى على كربوهيدرات .
فهل من الممكن أن توضح لى هذا الأمر ؟

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل

الكاربو الموجود في الخضروات التي ليست

( بطاطس او جزر او بنجر )

هي كاربوهيدرات لا يحتاج الجسم لافراز انسولين لحرقها

ثانيا الخضروات هذه ضرورية للفايتمين ولتجنب الامساك

عسـاف
26-11-2008, 20:27
اريد ان ادخل معاكم بالموضوع اخي عساف ارجوك طرقت جميع الابواب ولم يفدني شئ


اسأل الله سبحانه وتعالى ان يفتح عليك بهذا النظام باباً من ابواب رحمته وباباً من ابواب الخير


مع اني سريعة النزول باذن الله ولكن الارداه ضعيفه جدا والشهيه مفتوحه علي طول خاصه اذا اصبحت بالحزن او الضيقه

هنا باذن الله ستجدين حلاً لهذه المشكلة وهي الشهية المفتوحة

مع هذا النظام مافي مشاكل باذن الله تاكلي من المسموحات

مع ما شعرتي بالجوع ومع الوقت ستجدين راحة نفسية وجسدية

كبيرة.



وانا عندي كلسترول عالي جدا الدكاتره اوصوني اعمل حميه الكلسترول واصل 9 وهو رقم عالي جدا جدا المهم ماذا يجب علي ان اكل وكيف اعول رجيم هل ممكن ان تتابعني وانا سوف اتبع النصائح ارجو ذلك وانا عندي زياده عاليه جدا بالوزن وجزاك الله الف خير

وهذا من رحمة الله بكِ هذا النظام من افضل الانظمة التي تقضي

على الكرستول قضاءاً تماماً

ولكن في اول شهر لابد من استخدام الادوية التي تخفض الكرستول

التي يجب ان يصفها لكِ الطيب للضرورة لان نسبة الكرستول عالية

عندكِ وحتى تكون الادوية عامل مساعد في انقاص الكرستول بسرعة خلال هذا الشهر

وبعد مرور الشهر توقفي عن الادوية وبعد شهر ونص

اذهبي وافحصي وسترين الفرق باذن الله تعالى

والتزمي بالنظام وانا ساتابع معكِ باذن الله تعالى

noooren
26-11-2008, 23:51
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
أخى الفاضل عساف
أتمنى أن تسامحنى على كثرة الأسئلة
أود أن أسألك :
عندما أستفسر أنا أو بعض الأعضاء عن أى شئ هل هو مسموح أو ممنوع وهذا الشئ لم يكن قد ذكر فى قائمة المسموحات أو الممنوعات
فاننا دائما والحمد لله نجد عندك الاجابة الشافية ,فهل تسمح لى بمعرفة المصدر الذى تستمد منه تلك المعلومات ؟

لى رجاء آخر :
ممكن تشرح لى البرنامج بالتفصيل ؟ يعنى هل له مراحل مثل رجيم د. دشتى أم أنه مسموحات وممنوعات فقط لمدة شهر ؟
واذا كان هناك مراحل فأتمنى أن تذكرها لى بالتفصيل .

جزاك الله ألف خير .

umm yusuf
27-11-2008, 01:26
أخي كفاك الله كل سوء عندي سؤال بسيط

اليوم اشتريت سبرايت بدون كافيين ولا سكر ولا كاربو هل مسموح اشربه؟ ولو مسموح يكون كم كوب في اليوم

ثاني سؤال هو عن الملفوف حيث اني استخدمه كبديل للخبز اكل فيه المسقعه او اي شيء ثاني بمقدار اربع شرائح تقريبا هل هذا مسموح ولا الغيه او اقلله لاني سمعت ان الملفوف حارق جيد للدهون

جزاك الله عنا كل خير

umm yusuf
27-11-2008, 19:55
وينك اخي عساف عسى ان يكون المانع خير

الصبوره123
27-11-2008, 20:14
الله يعينه علينا يام يوسف


كل وحده مجهزه له كم من الاسئله

مانتي ملاحظه يام يوسف ان ماحد مغربل اخونا عساف الى الحريم


الله يساعده ويجزيه عنا خير الجزاء



الصبوره

umm yusuf
27-11-2008, 20:50
اختي الصبوره والله صدقتي ربنا يحفظه ويجازيه عنا خير الجزاء ويجبره في اهله وناسه وكل من يحبهم ويحبونه

عسـاف
27-11-2008, 22:55
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
أخى الفاضل عساف
أتمنى أن تسامحنى على كثرة الأسئلة
أود أن أسألك :
عندما أستفسر أنا أو بعض الأعضاء عن أى شئ هل هو مسموح أو ممنوع وهذا الشئ لم يكن قد ذكر فى قائمة المسموحات أو الممنوعات
فاننا دائما والحمد لله نجد عندك الاجابة الشافية ,فهل تسمح لى بمعرفة المصدر الذى تستمد منه تلك المعلومات ؟

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

ولا يهمك اختي الفاضلة اطرحي الاسئلة براحتك

بالنسبة لمعرفتي والله اختي الفاضلة هي عدة عوامل

اولها خبرتي الطويلة مع البرنامج ومررت على اغلب المسموحات

والممنوعات واكثرها اعرفها ان كانت مسموحه او ممنوعة

من غير ما ارجع لمكوناتها الاساسية اصلا


لى رجاء آخر :
ممكن تشرح لى البرنامج بالتفصيل ؟ يعنى هل له مراحل مثل رجيم د. دشتى أم أنه مسموحات وممنوعات فقط لمدة شهر ؟
واذا كان هناك مراحل فأتمنى أن تذكرها لى بالتفصيل .

جزاك الله ألف خير .

اختي لو رجعتي للبداية ستجديني مفصل في الرد على هذه النقطة

والنظام ليس لمدة شهر فقط بل مستمر حتى يصل الواحد لما يريد

ولو رجعتي للبداية لوجدتي النقاط التي وضحتها حول الفرق بينه

وبين رجيم الدكتور دشتي بارك الله فيك

والمعذرة على الاختصار

عسـاف
27-11-2008, 23:02
أخي كفاك الله كل سوء عندي سؤال بسيط

اليوم اشتريت سبرايت بدون كافيين ولا سكر ولا كاربو هل مسموح اشربه؟ ولو مسموح يكون كم كوب في اليوم


غريبة اختي الفاضلة اول مرة اسمع انه خالي

من الكافين والسكر والكاربو هل تقصدين سبرايت الدايت

لاني اغلب المشروبات الغازية الدايت فيها نسبة كاربو عالية

ويذكر انها من غير كافين وبدون سكر

ارجوا ان تتاكدي وتفيديني

----------

والرد على سؤالك جميع المشروبات الغازية = ممنوع



ثاني سؤال هو عن الملفوف حيث اني استخدمه كبديل للخبز اكل فيه المسقعه او اي شيء ثاني بمقدار اربع شرائح تقريبا هل هذا مسموح ولا الغيه او اقلله لاني سمعت ان الملفوف حارق جيد للدهون

جزاك الله عنا كل خير

مافي مشكلة من الملفوف كاوراق خضراء

عسـاف
27-11-2008, 23:03
وينك اخي عساف عسى ان يكون المانع خير

شوية مشاغل اختي الفاضلة

جزاك الله كل خير على السؤال

عسـاف
27-11-2008, 23:10
الله يعينه علينا يام يوسف


كل وحده مجهزه له كم من الاسئله

مانتي ملاحظه يام يوسف ان ماحد مغربل اخونا عساف الى الحريم


الله يساعده ويجزيه عنا خير الجزاء



الصبوره

اضحك الله سنكِ اختي الفاضلة

واتمني اخواتي واخواني ان لا يجد احدكم حرج في نفسه

من كثرة الاسئلة

*مسك الجنان*
27-11-2008, 23:16
قول آمين جعل ربي يرزقك حور العين والجنان من غير حساب


سؤالي هذا البرنامج ينفع الي معاها دائما انتفاخ بطنها ؟بسبب االسحر والقولون ؟


انا علتى بس البطن

عسـاف
27-11-2008, 23:55
قول آمين جعل ربي يرزقك حور العين والجنان من غير حساب


سؤالي هذا البرنامج ينفع الي معاها دائما انتفاخ بطنها ؟بسبب االسحر والقولون ؟


انا علتى بس البطن

اللهم امين اللهم امين اللهم امين

واياكِ والسامعين

----------

نعم ينفع اختي الفاضلة باذن الله تعالى

توكلي على الله وستلحظين الفرق باذن الله خاصة

في موضوع الانتفاخ والغازات بارك الله فيكِ

umm yusuf
28-11-2008, 01:15
من الكافين والسكر والكاربو هل تقصدين سبرايت الدايت

لاني اغلب المشروبات الغازية الدايت فيها نسبة كاربو عالية

ويذكر انها من غير كافين وبدون سكر

ارجوا ان تتاكدي وتفيديني ايوه اخي دا منتج لاقيته بمركز حمية البروتين وماصدقت اشوفه انه بدون سكر ولا كافيين ولا كاربو كلهم صفر جرام وفيه محليات صناعيه مثل الاسبرتيم بنسبة جدا منخفضه .. يعني غير مسموح لي بشربه؟ لماذا طالما هو خالي من الكافيين؟ هل هناك سبب اخر غير الكافيين يمنعنا من شربه او هناك اسباب اخرى
عافاك ربي وحماك

عسـاف
28-11-2008, 11:47
ايوه اخي دا منتج لاقيته بمركز حمية البروتين وماصدقت اشوفه انه بدون سكر ولا كافيين ولا كاربو كلهم صفر جرام وفيه محليات صناعيه مثل الاسبرتيم بنسبة جدا منخفضه .. يعني غير مسموح لي بشربه؟ لماذا طالما هو خالي من الكافيين؟ هل هناك سبب اخر غير الكافيين يمنعنا من شربه او هناك اسباب اخرى
عافاك ربي وحماك

اختي الفاضلة العلة ليست في هذه الاشياء الثلاثة فقط

فالمشروبات الغازية بانواعها ضارة جداً

اولاً نسبة الحمضية فيها عالية جداً

وثانياً المواد الصبغية الموجودة فيها

umm yusuf
28-11-2008, 13:13
يعني لو شربتها رح تأثر بالنظام ومارح تنحرق الذهون؟؟ ياويلي ياويلي شربت امس كوب مع الثلج مبسوطه كنت
يارب ياركريم اجعل ظررها علينا بسيط وامنع عنا كل سوء

جزاك الله خيرا وعافاك وحماك من كل شر وكفاك ماتحاذر وتكره

عسـاف
28-11-2008, 14:02
يعني لو شربتها رح تأثر بالنظام ومارح تنحرق الذهون؟؟ ياويلي ياويلي شربت امس كوب مع الثلج مبسوطه كنت
يارب ياركريم اجعل ظررها علينا بسيط وامنع عنا كل سوء

جزاك الله خيرا وعافاك وحماك من كل شر وكفاك ماتحاذر وتكره

اللهم امين

ان شاء الله علبة ما تكون اثرت بشي

لكن في المرة الاخرى انتظري اجابتي واعذريني على التاخر في الرد

umm yusuf
28-11-2008, 15:02
اخي اللي خلاني اتشجع واخذها اني شفت بموقع اخر تجمع للبنات بريجيم دشتي وكل وحده فيهم تشرب علبة سفن اب مع وجبة الغذاء وهم سألوا الدكتور قال لو بدون سكر ولا كاربو يعني مسموح هذا اللي خلاني اشرب بعد ماشفت ردك تأخر والله خوفتني انا اصلا وزني ينزل بطلوع الروح ورحت اشرب الغازات دي خلاص انا رح ارميها لاني عارفه لو شفتها قدامي رح اشربها تهئ تهئ

جزاك الله خيرا اخي

عسـاف
28-11-2008, 17:20
اخي اللي خلاني اتشجع واخذها اني شفت بموقع اخر تجمع للبنات بريجيم دشتي وكل وحده فيهم تشرب علبة سفن اب مع وجبة الغذاء وهم سألوا الدكتور قال لو بدون سكر ولا كاربو يعني مسموح هذا اللي خلاني اشرب بعد ماشفت ردك تأخر والله خوفتني انا اصلا وزني ينزل بطلوع الروح ورحت اشرب الغازات دي خلاص انا رح ارميها لاني عارفه لو شفتها قدامي رح اشربها تهئ تهئ

جزاك الله خيرا اخي

اختي الفاضلة انا وضحت الفرق بين هذا النظام والتعديل على نظام دشتي في بداية الموضوع

ووضحت لك ايضا ان المانع ليس الكاربو والسكر فقط

انما نسبة الحمضية العالية جداً والمواد الصبغية والحافظة

في المشروبات الغازية

وفي المرحلة الاولى عند الدكتور دشتي نسبة الكاربو 30?

umm yusuf
28-11-2008, 17:30
مااعرف بالحقيقه كم نسبة الكاربو المسموحه بنظام دشتي لاني متابعه معاك ومااريد اتلخبط بعدة انظمه والمثل يقول اسأل مجرب ولا تسأل طبيب وانت مجرب وخير عون جازاك الله بالخير عن كل ماتبدله من جهد لنا

umm yusuf
28-11-2008, 17:32
يعني اخي ماافهمه من كلامك انك تنصحني اتجنب المشروبات الغازيه ليس بسبب ان لها تأثير في النظام ولكن بسبب الاخطار الصحية الناجمه عنها

ابشرك اخي بشرك الله بالجنه ان قيااس المتر بدا يظهر تحسن مقبول والحمد لله نصائحك وتعبك وجهدك معنا بدات ثماره تنضج

عافاك الله وغفر لك ولوالدينك

عسـاف
28-11-2008, 18:54
يعني اخي ماافهمه من كلامك انك تنصحني اتجنب المشروبات الغازيه ليس بسبب ان لها تأثير في النظام ولكن بسبب الاخطار الصحية الناجمه عنها

ابشرك اخي بشرك الله بالجنه ان قيااس المتر بدا يظهر تحسن مقبول والحمد لله نصائحك وتعبك وجهدك معنا بدات ثماره تنضج

عافاك الله وغفر لك ولوالدينك

نعم انصحكِ وانصح الجميع ان ينسوا ان على هذا الكوكب شي اسمه مشروبات غازية اصلاً فهي ضارة جداً

-----------

اللهم امين واياكِ

الحمد لله بدأت النتائج تظهر وباذن الله عندما تكملين الشهر

سيكون هنالك فرق ملحوظ اسأل الله لكِ التوفيق

noooren
28-11-2008, 19:07
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
أخى الفاضل عساف :
زميلتى فى العمل التى حدثتك عنها التزمت بالرجيم من أول أمس ولكنها اضطرت لشرب كأس من السفن أب أمس وسألتنى هل هذا يفسد الرجيم لأنها كانت فى اليوم الثانى .
ولها سؤال آخر :
هى عمرها 43 عاما وأجرت عملية استئصال للمرارة منذ شهرين فهل يصلح معها هذا الرجيم ؟

لى عندك طلب أخير :
لقد وجدت فى أحد المنتديت نظام غذائى قريب من هذا النظام ومعه قائمة بكمية الكربوهيدرات فى الأطعمة المختلفة وأود أن أطلعك عليها لأنى أريد وضعها هنا فى المنتدى ليستفيد منها جميع الأعضاء الذين يتبعون نظامك الغذائى .
فهل تسمح لى أن أرسلها لك على الخاص أولا ولو وافقت عليها أضعها فى المنتدى .

جزاك الله خيرا ونفع بك أمة الاسلام .

umm yusuf
28-11-2008, 19:08
سؤال اخر اخي عافاك الله
هل بعد مرور عدة اشهر يتوقف تغير شكل اجسم اقصد هل نصل لمرحله تتوقف فيها حرق الدهون ولا اقصد هنا توقف نزول الوزن لانه شيء موجود من الان وانا مبتعده عن قياس الوزن ومكتفيه فقط بالقياسات النظريه

عسـاف
28-11-2008, 19:26
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه
أخى الفاضل عساف :
زميلتى فى العمل التى حدثتك عنها التزمت بالرجيم من أول أمس ولكنها اضطرت لشرب كأس من السفن أب أمس وسألتنى هل هذا يفسد الرجيم لأنها كانت فى اليوم الثانى .
ولها سؤال آخر :
هى عمرها 43 عاما وأجرت عملية استئصال للمرارة منذ شهرين فهل يصلح معها هذا الرجيم ؟

لى عندك طلب أخير :
لقد وجدت فى أحد المنتديت نظام غذائى قريب من هذا النظام ومعه قائمة بكمية الكربوهيدرات فى الأطعمة المختلفة وأود أن أطلعك عليها لأنى أريد وضعها هنا فى المنتدى ليستفيد منها جميع الأعضاء الذين يتبعون نظامك الغذائى .
فهل تسمح لى أن أرسلها لك على الخاص أولا ولو وافقت عليها أضعها فى المنتدى .

جزاك الله خيرا ونفع بك أمة الاسلام .


وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

اختي الفاضلة باذن الله الاخت ينفع معها البرنامج

لكن نصيحتي انا ولان الصحة غالية عليها ن تستشير طبيب

بالنسبة للسفن اب دامها في اليوم الثاني فدعيها تكمل النظام

على ان تلتزم به مستقبلا وتتجنب الممنوعات

-------------

بالنسبة للقائمة اختي انزليها هنا مباشرة

في هذا الموضوع اوافق ليش ما اوافق

الامر فيه فائدة الجميع باذن الله اختي الفاضلة بارك الله فيك

وفي مجهودكِ الطيب

عسـاف
28-11-2008, 19:31
سؤال اخر اخي عافاك الله
هل بعد مرور عدة اشهر يتوقف تغير شكل اجسم اقصد هل نصل لمرحله تتوقف فيها حرق الدهون ولا اقصد هنا توقف نزول الوزن لانه شيء موجود من الان وانا مبتعده عن قياس الوزن ومكتفيه فقط بالقياسات النظريه

تغيير شكل الجسم لا يتوقف ابداً لكن سيصبح بطي بعد مضي فترة طويلة

وهذا يختلف من شخص لاخر

هنالك اشخاص طبعا اصحاب الاوزان الخيالية بعضهم وصل

لوزنه الطبيعي بعد سنتين مع هذا النظام

هولاء يكون الواحد فيهم زاد وزنه اكثر من الضعف

طبعا هذا من غير رياضة لان وزنه لا يسمح له بممارسة الرياضة اصلا

noooren
28-11-2008, 19:43
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

أخى الفاضل عساف :

لقد أحضرت الموضوع تحت عنوان :

لتخفيف الوزن اقرأ هذا النظام الغذائي

أرجوا أن تقرأه وتخبرنى عن رأيك فيه .

فى انتظار ردك .

عسـاف
28-11-2008, 20:43
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

أخى الفاضل عساف :

لقد أحضرت الموضوع تحت عنوان :

لتخفيف الوزن اقرأ هذا النظام الغذائي

أرجوا أن تقرأه وتخبرنى عن رأيك فيه .

فى انتظار ردك .

اختي الفاضلة هذا النظام هو نفس نظامي ونظام دشتي

لكن تم تعديله وجعله في مراحل ومدة قصيرة

وهذا يصلح لمن يريدون انقاص 2 كيلو كحد اقصى

واضيف ايضا ان الطريقة الجديدة لم ياخذ في الحسبان من اعدها

ان هذه الطريقة لتثبت الوزن ولا تساعد في انقاص الوزن لانه كل

ما زادت الممنوعات اصبح حرق الدهون بطئ

الله يجزاك كل خير اختي الفاضلة على النقل

مع التحية

umm yusuf
28-11-2008, 21:00
هولاء يكون الواحد فيهم زاد وزنه اكثر من الضعف

طيب اخي انا وزني 101 تقريبا ووزني المثالي لازم يكون 67 هل يعني انه قد ياخد مني اكثر من سنه ونصف للوصول لوزني؟
لاني من قبل عملت ريجيم كيميائي ونزلت فيه 25 كيلو ب 3 اشهر فقط هل نظامنا الحالي اسرع او ابطا افدني جزاك الله خيرا

سلمى22
28-11-2008, 23:53
مشكور اخوي على هذا النظام الاكثر من رائع بصراحة الفائدة ليست فقط في انخفاض الوزن وتعديل المقاسات او حتى زوال الكتل العنيدة بل الامر يشبه ممارسة متمرسة لليوغا فالشعور بالراحة وبانتظام الرغبة بالاكل وعدم القدرة على اكل النشويات بكميات السابقة والشعور بالخفة وكمان اوجاع المفاصل والروماتزم خف الى درجة تقريبا نادر ما اشعر بالم والاحساس بمرونة الجسم اكثر من قبل ....
اخي عساف لقد حصلت على توجيه من طبيب كويتي عن طريق احد البرامج الخاصة في قنواتهم وتكلم عن هذا النظام ولكن قال ان الاستمرار بشكل كبير بعد فترة يجب ان يكون مدروس فقط بشل دوري او يوم ورى يوم او حتى اسبوع نعم واسبوع لا ..
فقط حبيت اضيف هذه المعلومة حتى يستفقد منها الاخوة والاخوات ..

عسـاف
29-11-2008, 10:19
هولاء يكون الواحد فيهم زاد وزنه اكثر من الضعف

طيب اخي انا وزني 101 تقريبا ووزني المثالي لازم يكون 67 هل يعني انه قد ياخد مني اكثر من سنه ونصف للوصول لوزني؟
لاني من قبل عملت ريجيم كيميائي ونزلت فيه 25 كيلو ب 3 اشهر فقط هل نظامنا الحالي اسرع او ابطا افدني جزاك الله خيرا

لاحظي ايضا اختي الفاضلة انني ذكرت ان الامر مختلف من شخص لاخر

واعطيك بيان بالعمل

انا شخصيا منذ بدأت هذا النظام فقدت 61 كيلو بالضبط حتى الان

وقد دخلت الشهر التاسع

عسـاف
29-11-2008, 10:30
مشكور اخوي على هذا النظام الاكثر من رائع بصراحة الفائدة ليست فقط في انخفاض الوزن وتعديل المقاسات او حتى زوال الكتل العنيدة بل الامر يشبه ممارسة متمرسة لليوغا فالشعور بالراحة وبانتظام الرغبة بالاكل وعدم القدرة على اكل النشويات بكميات السابقة والشعور بالخفة وكمان اوجاع المفاصل والروماتزم خف الى درجة تقريبا نادر ما اشعر بالم والاحساس بمرونة الجسم اكثر من قبل ....
اخي عساف لقد حصلت على توجيه من طبيب كويتي عن طريق احد البرامج الخاصة في قنواتهم وتكلم عن هذا النظام ولكن قال ان الاستمرار بشكل كبير بعد فترة يجب ان يكون مدروس فقط بشل دوري او يوم ورى يوم او حتى اسبوع نعم واسبوع لا ..
فقط حبيت اضيف هذه المعلومة حتى يستفقد منها الاخوة والاخوات ..

الشكر لكِ على هذه الاضافة الطيبة

بالنسبة للاستمرار الطويل وهذا طبعا بعد ان يكون الواحد قد وصل للوزن

والشكل المناسب والمرضي للجسم

هنالك سيبدأ نظام حياة وليس نظام رجيم

وهي ان يتناول كل شي لكن سيضع حد معين لا يتجاوزه باي صورة من الصور للنشويات والسكريات

وهذه المرحلة سابدأ بشرحها وكتابتها في بداية العام 2009 باذن الله تعالى

ان امد الله في اعمارنا لذلك الوقت

umm yusuf
29-11-2008, 13:34
ماشاء الله اخي اعطاك الله القوه والعافيه
هل كنت تمارس الرياضه؟؟ لقد اعطيتني امل جديد برجوع وزني الى ماكان عليه سابقا

لكننك مازلت تتحدث عن نزول الوزن بالكيلو وانت تمنعنا من القياس ؟؟؟
اسأل الله العلي القدير الصحه والعافيه لي ولكم واطال الله في عمرك على زود عمل صالح

عسـاف
29-11-2008, 16:30
ماشاء الله اخي اعطاك الله القوه والعافيه
هل كنت تمارس الرياضه؟؟ لقد اعطيتني امل جديد برجوع وزني الى ماكان عليه سابقا

لكننك مازلت تتحدث عن نزول الوزن بالكيلو وانت تمنعنا من القياس ؟؟؟
اسأل الله العلي القدير الصحه والعافيه لي ولكم واطال الله في عمرك على زود عمل صالح

ما ينفع لان الوزن لا يسمح بذلك وقتها

لكن الان امارس الرياضة

ولا تنسي ايضا اختي انني ذكرت من قبل انني ما باقي على

المقاس الذي كنت البسه عام 1997 الا قليل

فانا لا اوزن الا كل شهرين واوزن 3 ايام متتالية بعدها انتظر

شهرين واوزن مرة اخرى ومع هذا اجرب المقاس واضع قطعة

ضيقة وانتظر حتى استطيع ان ارتديها بسهولة

والان امامي قطعة هي اخر ما احتفظ به من عام 1999

فان لبستها باذن الله اكون وصلت للذي اريده

-----------

فانتي يا اختي مستعجلة على القياس وانتي لم تكملي الشهر

انا اول قياس لي كان بعد 19 يوم وبعدها التزمت بالشهرين تقريبا

في قياس الوزن وكنت اسجله للتؤثيق فقط وهدفي لم يكن الوزن

كان الهدف الشكل والدهون المتراكمه

-----------

عسـاف
29-11-2008, 16:36
سبب اول وزن بعد 19 يوم كان انني كنت اعاني من مشاكل في الاربطة بسبب الوزن

ووزنت عند الطبيب ولم تكن عندي نيه وزن اصلا قبل شهر لكن الظروف

noooren
29-11-2008, 20:25
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

أخى الفاضل عساف :

الحمد لله أنا و زميلتى مازلنا محافظين على الرجيم وإن شاء الله ربنا يوفقنا ونكمل على خير .

أريد أن أسألك عن الكابتشينو : لقد قلت لى إنه مسموح ولكنى قرأت مكوناته ووجدت بها مسحوق لبن منزوع الدسم ومسحوق كاكاو أو فانيليا

العبوة كلها 14 جرام ولم يذكر نسبة المكونات بها .

أريد أن اعرف هل بذلك يعتبر من الممنوعات ؟

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل .

عسـاف
30-11-2008, 11:31
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

أخى الفاضل عساف :

الحمد لله أنا و زميلتى مازلنا محافظين على الرجيم وإن شاء الله ربنا يوفقنا ونكمل على خير .

أريد أن أسألك عن الكابتشينو : لقد قلت لى إنه مسموح ولكنى قرأت مكوناته ووجدت بها مسحوق لبن منزوع الدسم ومسحوق كاكاو أو فانيليا

العبوة كلها 14 جرام ولم يذكر نسبة المكونات بها .

أريد أن اعرف هل بذلك يعتبر من الممنوعات ؟

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وحفظك المولى عز وجل .

بالتوفيق اختي

المعذرة اختي اسف جداً تصدقي لم انتبه انني كتبت انه مسموح الا الان

اختلط علي الامر لوجود النسكافيه

فاعتذر عن كتابة مسموح

هو ممنوع

umm yusuf
30-11-2008, 14:08
بارك الله فيك اخي واهنيك بقدوم عيد الاضحى المبارك جعله الله عيد خير وعافيه واهني اهلك وكل من تحب عسى الله ان يديم عليكم الخير

مازلنا مستمرين على النظام واسال الله العزيز القدير ان ينعم علينا بالقناعه والصحه والعافيه واياك يارب

مشكور لكل ماتقدمه لنا من مجهود بارك الله فيك ونفع بك المسلمين

تحياتي

قطرية وافتخر
30-11-2008, 18:43
بسـم الله الرحمـــن الرحيـــم
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

أخي عساف انا فشلت في اتباع النظام اللي عطيتني إياه قاومت لكن

الظروف جد صعبة مرضت اختي واخذوها الخارج للعلاج ونفسيتي محبطة جدا

حتى إني مقدر افكر وصار وقتي زحمة ابي ادخل النت عشان اقول لك

بس فعلا انت ماقصرت معاي والله إني داومت على اللي قلته لي يومين

بس كل شي صار عندي معتدل السكر والضغط والنفسية وبعدين خربتها
مع العلم ان وزني نقص كيلو خلال اسبوع فهل ممكن تساعدني جزاك الله خير وابتدي هالاسبوع عشان اشوف النتيجة أو أكمل والله يوفقك دنيا وآخرة