مخاطر نقص البوتاسيوم في الجسم

[بشائر الخير]

حذرت مجلة طبية فرنسية من مخاطر نقص البوتاسيوم بالدم لأن افتقار الجسم له يؤدي إلى تشنج بالعضلات الخلفية للساق أو الشعور بإرهاق غير عادي لأبسط مجهود‏، كما يؤدي انخفاض البوتاسيوم بصورة كبيرة إلى اضطراب ضربات القلب‏.
وعن أسباب نقص البوتاسيوم بالجسم يقول المختصون إن اضطراب الجهاز الهضمي هو أكثر الأسباب شيوعا لعدم توازن البوتاسيوم بالدم إلى جانب القيء المتكرر أو الإسهال المزمن‏، وتناول أدوية الملينات لفترات طويلة مما يصيب الأمعاء بالتهاب دائم‏، ويجعلها تتخلص من البراز في صورة سائل غني بالبوتاسيوم‏.
وهناك كثير من الأدوية التي تؤدي إلى نقصه مثل مدرات البول‏، والأنسولين،‏ كذلك بعض أمراض الكلي أو نقص الشهية للطعام فمن كان يتناول هذه الأدوية لمدة طويلة فعلية أن يراقب مستوي البوتاسيوم في دمه‏.‏
كما أن العيوب الخلقية في مناطق الكلي تؤدي أحيانا لزيادة هرمون الغدة الكظرية مما يؤدي لنقص البوتاسيوم‏، بالإضافة إلي أن تناول أطعمة ومأكولات تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يؤدي إلى نقص البوتاسيوم بالجسم حيث انه إذا زاد تناول الصوديوم يجب أن يزداد تناول البوتاسيوم‏.
ومن المشروبات التي يمكن أن تقلل مستوى البوتاسيوم في الجسم تناول العرقسوس بكميات كبيرة‏، كما يفقد الإنسان البوتاسيوم مع زيادة العرق‏.
والبوتاسيوم معدن مهم يعمل على احتفاظ الجسم بدرجة حموضة مقبولة‏ ويجنبه الحموضة الناشئة عن استهلاك اللحوم‏ والألبان‏، فهو عنصر ضروري للأعصاب‏ والقلب‏‏ والشرايين‏ والعضلات‏، ونقصه يؤدي إلى أضرار للإنسان هو في غني عنها منها آلام المفاصل‏، ورعشة في الجفون أو زوايا الفم‏، واضطراب النوم‏، وتدهور حالة الأسنان والإمساك‏، وضعف الذاكرة‏، وبرودة الأطراف‏ وزيادة الحساسية للبرد‏.
لذلك يجب الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل البنجر‏، الافوكادو‏، البقول‏، البطاطا‏، اللبن الزبادي‏، السمك‏،‏ عصير البرتقال‏،‏ المكسرات‏،‏ جنين القمح‏،‏ الفول السوداني‏،‏ الموز‏،‏ الخس‏،‏ والبطاطس.

 

[أبوسراقة]

السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

حياك الله

أحسنت أخية

جزاك الله خيرا

 

[بشائر الخير]

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

حياك الله أخي في الله أبو سراقة

تقصدت وضع هذا الموضوع لأن علاجي الآن مرتبط بالبوتاسيوم

أسأل الله لي ولكم العفو والعافية من كل بلاء

 

[أبوسراقة]

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

حياك الله

أسأل الله العلي القدير السميع الحليم أن يعافيك مما إبتلاك به و المسلمين

 

[بشائر الخير]

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته


اللهم آمين

بارك الله فيك و أحسن إليك أخي في الله